Foruminlägg av Semir Dizdarevic

#1
•
12 november 2022 kl 23:12 Redigerad 12 november 2022 kl 23:12
Gilla
Bild uppladdad av Semir Dizdarevic
Hej!

Jag har börjat jogga för ungefär 2 år sen, innandess körde jag mkt styrketräning, men så småningom vill jag komplettera med jogging för en varierande träningsform.

Jag mjukstartade och hade inga problem, brukade köra 5 km vanligtvis, ibland 10.

Förra vintern snubblade jag och slog mig i mitt högra knä, då fick jag vila och undvika springa, men fortsatte träna.
Nu i somras började jag långsamt med joggning, men efter ett par ggr så började det kännas konstigt i mitt vänstra smalben, det började med svaga smärtor och domningar medans jag sprang, var svårt att "dra upp" foten, men det försvann så fort jag gick.

undrar vad problemet kan vara ?
Jag försökte vila i en månad och började springa 1 km på bandet utan problem, ikväll testade jag 3 km ute men då fick jag domningar efter ungefär 1,5-2 km.

Vad kan det vara ? är det en överbelastning?
jag bifogar bild och markerar vart det känns.
#2
•
13 november 2022 kl 14:15
Gilla
Hej Ingrid!
Tack för ett snabbt svar.
Jag har Nike Zoom Pegasus.
Jag är ingen super erfaren löpare, har mest cyklat och styrketränat i mitt liv, så löpning är jag rätt ny i.
Men med samma skor sprang jag för 2 år sen utan några som helst problem.

Det känns inte vid vaden utan mer vid främre underben, vid muskeln vänster om skelettet.
Sen blir det spänt under bakre fotvalvet.
#3
•
13 november 2022 kl 14:17
Gilla
Hej Olsson, vad menar du exakt och kan du utveckla?
Jag försökte googla lite men vore bra om du förklarar ytterliggare så jag får ditt perspektiv och varför du kommer till denna slutsats.
#4
•
13 november 2022 kl 14:37
Gilla
Apropå droppfot, jag var hos kiropraktor för att kolla min rygg ang en marklyfts skada, han kollade min fot också men konstaterade full styrka i båda fötter överkropp osv, så förmodligen inte det.
#5
•
13 november 2022 kl 21:11
2 Gilla
Tack Olsson och Ingrid för era svar.
Mycket uppskattad.

Jag ska boka tid till sjukgymnast, är det någon som bor i Stockholm som kan rekommendera en ?
Jag var på löplabbet igår, de konstaterade att jag använder mycket heelstrike samt utsidan av benet, köpte nya skor också som de hjälpte till att välja.

ps.
Jag glömde nämna att jag inte hade det problemet i början på denna sommar utan den smög sig fram långsamt på mina 5 km spring med tiden.