Jogg - Träningsdagbok & community

#1

•

13 maj 2011 kl 09:26

Gilla

Ifjol när jag var på Stockholm marathon så hade jag printat ut tidsarmband åt mej, men jag mins inte från vilken sida jag hittade dessa. Jag vet att de finns att fås på Expo men 3.45 armbanden tar slut så fort.
Är det någon som vet var jag kan hitta dessa armband

#2

•

19 maj 2011 kl 22:01

Gilla

Tidsarmband

Tack Erik!
Vill printa ut en tid på 3.55 så kanske jag klarar sub4. Det är för stort steg att ta en 3.45 armband och följer jag 4.00 timmars armbandet och trötnar lite på slutet så missar jag 4 igen. ifjol sprang jag på 4.07.58

#3

•

28 september 2012 kl 17:19

Gilla

under kompressions tights

Använder ni kallsonger under era kompressions tights? Har köppt mina första nu och vill unvika onödiga skavsår.

#4

•

28 februari 2013 kl 22:31

Gilla

PB-tråden 2013

11 km på 54.14 i snömudd är jag nöjd med. I maj klarade jag inte av springa 7km under 5min/km

#5

•

2 april 2013 kl 17:30

Gilla

Fortsättning efter jogg.se´s 10K program

Jag kör 3 pass i veckan. Ett långpass på 18-25km ett mil pass med fartökning i varje uppförsbacke med en medelfart på strax under 5min/km och ett milpass i behaglig fart. Min fart på milen har ökat bra efter att jag började träna på dethär sättet. Har sprungit milen på 49 min nu och har som mål att komma under 45 i sommar. Mitt huvudmål är sub 4 på Stockholm maraton.

#6

•

5 april 2013 kl 10:08

Gilla

Fortsättning efter jogg.se´s 10K program

Du ska anmäla dej till något lopp gärna ett halvmaraton. Då blir iallafall jag taggad att träna hårt. Bonus som du får av att träna till en halva är att du orkar springa längre hårt, så då klarar du milen på 45min

#7

•

9 april 2013 kl 22:40

Gilla

Beksriv dagens löprunda med ett ord

Blodsmak

#8

•

19 april 2013 kl 21:01

Gilla

PB-tråden 2013

7 km på 31.24 Blev det på årets första tävling. Första gången jag är under 4:30 /km