Foruminlägg av MarkusK

#1
6 september 2022 kl 22:15
Gilla
Hej!

Har anmält mig till Stockholm Halvmarathon nästa helg och nu sugen på att springa Lidingöloppet också. Detta år med bara en veckas mellanrum.

Är det för kort tid emellan? Tog upp löpningen igen denna sommaren efter ett långt avbrott och tror jag springer halvmaran på ungefär 1h50min. Sprang tex 16km på 1h22 förra veckan. (5.09 fart).

Tänker mig max ett pass typ tis/ons med en lätt jogg för att sedan vila så mycket som möjligt inför lopp #2. Vad tror ni, är det för tätt inpå eller kan kroppen återhämtat sig iaf tillräckligt för att göra ett ok resultat?

Nöjd om jag klarar det under 3 timmar.
#2
7 september 2022 kl 08:33 Redigerad 7 september 2022 kl 08:34
Gilla
Tack för svar!

Jag brukar inte springa tremilare utan har nog snittat 3 mil i veckan de senaste 6 veckorna där längsta passet varit 15-20 km. Nu har jag dock dragit ner på träningsmängden och kör hellre ett för lite än ett för mycket pass sista veckorna.

Så ja, tremilare är definitivt en utmaning och förstår att uppladdningen inte är optimal. Känns som jag kommer avvakta med att anmäla mig till Lidingöloppet och känna hur kroppen känner sig efter halvmaran.
#3
31 maj 2024 kl 10:24
Gilla
Hej! Sitter och läser på om energikontroller och fattar inte vad "Simply cola" betyder? Någon som kan förklara?