24 april 2022 kl 20:38
Hej!
Jag har anmält mig till vårruset. Har aldrig sprungit i hela mitt liv och testade 5 km idag. Eller jag skulle springa men fick varva mellan att gå och springa. Fick svårt att andas och det kändes som jag skulle spy. Detta var flera timmar sedan och det känns fortfarande i benen och i luftrören. Det tog 35 minuter för mig att ta mig 5 km. Är detta normalt?! kommer skämmas att springa vårruset om jag måste promenera var femte minut. Finns det något sätt att bättra på detta? Kommer andningen kännas lättare om jag gör detta flera ggr i veckan?
Kan tillägga att jag är 44 år.
