Foruminlägg av Nina Lam

#1
•
26 februari 2022 kl 15:19
1 Gilla
Oh vad jag känner med dig! Har samma problem själv och försöker åtgärda det.

En fråga till er som har haft PF och som gjort rehab med b.la. tåhävningar.

När jag gör tåhävningar gör det ont i hälen under övningen. Ska det vara så? Det känns som en strech och brännande känsla i hälen.

Jag läste på någonstans att övningar får göra ont i några veckor men att det bör bli bättre sen. Vet inte vad jag ska tro längre.
#2
•
24 juli 2022 kl 09:49
Gilla
Har efter senaste graviditet drabbats av fotvalv som kollapsat. Är i behov av att hitta en bra sjukgymnast eller naprapat som är kunnig inom just ben och fötter, gärna i eller nära Stockholm. Tipsa gärna.

#3
•
25 juli 2022 kl 11:35
Gilla
Tack alla för era svar och rekommendationer. Oldboy det är inte främre fotvalvet utan den muskel som är kopplad till tibialus posterior.

Skoinlägg har jag redan, men slarvade lite med det under semestern (vilket gjort att fötterna är sämre igen).

Hur lång tid tar det att träna upp musklaruren i fötterna? Någon har nämnt flera månader. Ungefär hur många månader? Och hur ofta tränade ni då?
#4
•
25 juli 2022 kl 15:35
1 Gilla
Tack för tipsen! Det har onekligen varit en resa för att hitta orsaken till mina besvär. Ju mer jag läser desto mer inser jag att det inte endast är fötterna som behöver träning utan benen, sätesmusklaturen och magen också. Hela kroppen egentligen.