Foruminlägg av Jesper

#1
•
26 februari 2022 kl 08:38
Gilla
Hej!

Jag är en utav många som drabbades utav denna hemska överbelastningsskada(?) Det finns ju otaliga trådar om detta ämne & denna är ännu en. Dock vill jag vinkla frågan något, som säkert tas upp någonstans, men för min egen upplysning.

Jag har haft lite problem med fötterna när de kommer till löpning tyvärr. Hälsenor, slemsäck, plantar fasciit..

Vad är den främsta anledningen till att Plantar Fasciit uppstår? Är man för svag i foten? Springer man fel? Belastar man foten för snabbt med för många mil?

Jag tycker verkligen att Altra löparskor är den skönaste löparskon jag har provat. Men är osäker på om det kan påverka negativt för den där förbaskade senan under foten?

Vänlig hälsning
#2
•
4 mars 2022 kl 06:11
Gilla
Tack!

Många fina svar. Det hade varit enklare ifall man alltid visste vad man skulle göra, men har förstått att det skiljer från individ till individ.

Men hur ser ni på löparskor med noll dropp, som t.ex. Altra? Jag gillar synsättet man har med skon & vill gärna tillämpa det till mitt löpsteg. Men är lätt osäker på hur det påverkar negativt/positivt för just, plantar fasciit?

Vad säger era erfarenheter?

Väldigt tacksam för svar & hjälp
Jesper
#3
•
4 mars 2022 kl 20:40
Gilla
Har du något tips om något företag någonstans som kan filma & utvärdera mitt löpsteg? Vore väldigt tacksamt 🙌🏻

Samt, har du någon sko med dämpning, fast noll dropp, som du kan rekommendera?

Tacksam för svar
#4
•
7 mars 2022 kl 12:10
Gilla
Jag har bara Hoka & Altra just nu. Hade man sluppit tänka på ekonomin hade jag gärna provat mig fram lite mer.. Men ska kolla!

Ingen som har något namn inom Västra Götaland som är erkänd att utvärdera löpsteg & ge några tips?

Väldigt tacksam för all hjälp utav alla i tråden

Jesper
#5
•
2 augusti 2022 kl 10:54 Redigerad 2 augusti 2022 kl 11:17
1 Gilla
Bild uppladdad av Jesper
Hej!

Har fått bra hjälp här i forumet vid tidigare tillfälle så därav ger jag mig ut med ännu en tråd:

Har införskaffat en massagepistol då jag har punkter i högra vaden som ömmar. När jag går över dessa med pistolen är det närmast outhärdligt men förmodligen nödvändigt.

Min fråga till er är hur ofta kan/ska man göra detta? Jag har inga problem att göra det dagligen, men vill ju inte påverka kroppen negativt genom att köra för hårt.
Hur i h*levete ska man kunna ta reda på varför dessa ömma punkter uppstår? Eller är det helt enkelt något som kommer med på köpet vid löpning?

Vad säger era erfarenheter och rutin?

(Bild för kännedom om triggerpunkterna för min del)

Jesper
#6
•
4 augusti 2022 kl 23:13
Gilla
Japp jag skall komplettera med att använda boll/foamroller.

Dock har jag svårt att se hur massagepistolen inte gör nytta.
Dag 1 efter första behandlingen så var det nästan en utmaning att gå.
Dag 2 bättre.
Dag 3 Så pass bra att jag masserade området igen.
Dag 4 betydligt mildare ”symptom” likt dag 2 i första behandlingen.

Ingen mirakelpistol kanske men baserat på behandlingarna så borde väl den göra någon nytta?
#7
•
11 februari 2024 kl 21:24
Gilla
Hej!

Vad säger eran erfarenhet utav dessa tåspridare, är det ett bra komplement till ”friskare fötter”?

Är det något man även kan ha under löpningen?

Det finns så många olika varianter, vilken rekommenderar ni?

Tacksam för hjälp
#8
•
12 februari 2024 kl 20:19
Gilla
Tack för svar Ingrid.

Ser du någon anledning att använda dessa tills man har fått friska fötter då? 😂
#9
•
12 februari 2024 kl 21:25
Gilla
Tack för svar. Det va ingen upplyftande läsning att träningen för fötterna inte gjorde nytta. Jag har hamnat i ett litet moment 22 med mina fötter och har sökt hjälp för detta, hoppas det ska vägleda mig hur jag ska tackla detta.

Såg framför mig att tåspridare kunde vara ett hjälpmedel på vägen men jag kanske ska lugna mig lite
#10
•
13 februari 2024 kl 05:42
Gilla
Plantar Fasciit.