11 maj 2021 kl 13:45
Hej
jag har precis gjort samma sak. Drog alla tre fästena 16 april, opererades 23 april. Så jag håller på med rehab för fullt. Påbörjade "träningen" direkt den 17 april. Nu är det övningar enligt Asklings studie och Fysioterapeuten. Går oftast även 3-5 km om dagen fördelat på flera pass, viktigt att ta mycket korta steg - går med kryckor men avlastar inte så mycket faktiskt. Verkar gå bra för mig, har inte direkt ont och får mest hålla tillbaka.
Jag tror på rörelse och vila kombinerat. Jobbar heltid stående vid skrivbord blandat med rehab och viss liggande vila.
Sprang en del innan skadan men är inte supertränad på något vis, mest envis...
