Foruminlägg av Elisabeth Berneblad

< < < 1 2 > > >
#1
•
22 november 2008 kl 15:46
Gilla
Ska efter ett antal halvmaror änltigen försöka mig på den dubbla distansen och är nu anmäld till Stockholm Marathon den 30/5. Hoppade ganska nyligen på 4-timmarsprogrammet (även om målet lutar mot att "ta mig runt"). Jag hoppade in på vecka 8 för att det stämde med min träningsnivå. Ligger i vecka 11 nu. Skönt att ha några veckor/månader tillgodo men hur gör jag nu framöver? Finns det nackdelar med att redan nu börja trappa upp långpassen enligt programmet så att jag springer 26-27 km om 10 veckor för att sedan sätta några lämliga veckor på "repeat" tills programmet kommer i kapp mig? Enligt programmet ligger dessa långa pass egentligen först i april. Kan det slita för mycket eller ger det mig en bra grund?
#2
•
23 november 2008 kl 10:01
Gilla
Tack för synpunkter! Fortsätter nog och trappar upp långpassen lugnt och stilla enligt programmet ett tag till. Det borde ju vara stärkande att så snart som möjligt få till en bra längd på passen, inte minst för självförtroendet. :-)
#3
•
24 november 2008 kl 22:12
Gilla
Är också anmäld till mitt första marathon. Härligt med ett sådant konkret mål. Måste bara fråga er som har sprungit i Stockholm tidigare. Någon skrev att banan är så kuperad och då blev jag lite nervös. Hur kuperad är den egentligen? Kan man ställa den i relation till tex Göteborgsvarvet? Borde man ha valt ett annat lopp för sin debut? :-)
#4
•
2 mars 2009 kl 21:36
Gilla
Hej! Tänkte vara med men hittar inte hur jag anmäler mig. Kan någon ge mig instruktioner? Hittar till tävlingskalendern men hur gör jag anmälan där?

#5
•
21 mars 2009 kl 18:57
Gilla
Ni som har varit med några gånger. Hur mycket över 30 km och hur många sådana pass rekommenderar ni? Kände mig ganska nöjd efter mitt personliga rekord på 28 km som jag sprang tidigare i veckan men sedan när jag tänkte efter så var ju de där 28 km bara 2/3 av hela distansen. :-) Det borde väl vara bra att träna på distanser över 30 km?
#6
•
22 mars 2009 kl 19:06
Gilla
Tack för ditt svar Staffan. Då försöker jag få till några 32-33 km pass nu i april och hoppas på att det räcker. Lycka till med din träning!
#7
•
23 mars 2009 kl 21:06
Gilla
Tack Staffan för uppmuntrande ord. Ibland känns det som de där 42 km är oöverkomliga.
Ok, två +30 pass i april. Fortsätter med mina vanliga långpass på 22-25 någon gång i veckan tills vi kan börja ta det lugnt i maj.:-)

Längtar efter att kunna gå runt med det där stora leendet som du pratar om. :- )
#8
•
7 maj 2009 kl 21:15
Gilla
Under loppet, klarar man sig på endast sportdryck eller borde man även försöka trycka i sig gel? Tänkte att jag skulle övat på att få i mig både sportdryck och gel i god tid innan den 30/5 men det blev liksom inte så och nu är vi ju snart där.
#9
•
25 maj 2009 kl 18:54
Gilla
Staffan! Något knep för att mota förkylningen som du kan dela med dig av? Är lite tjock i näsan. Testade att småjogga lite nu ikväll. Det kändes inte så bra. Hinner jag bli ok till lördag?

#10
•
2 juni 2009 kl 20:37
Gilla
Grattis till en kanonfin tid Staffan! Du gav mig uppmuntrande "mota förkylningstips" förra veckan. Ville bara säga att jag hann bli bra så jag kunde också gå omkring med finishertröjan igår på jobbet. Mitt första! En otrolig känsla när man väl var inne på stadion. . ..

Klart att du ska ta din tredje mara nästa år. Du är ju nästan redan där. Du får ge extra tid till familjen efter den 5 juni 2010. Kör på!


#11
•
7 oktober 2009 kl 21:41
Gilla
Petra, kan du inte komma till Göteborg och hålla en kurs för oss också?
#12
•
28 oktober 2009 kl 22:08
Gilla
Det är väl ingen idé att fundera på om andra varvet blir extra tungt eller inte. Vi får se till att vi är bra tränade och sedan är det bara att springa....:-)
#13
•
8 januari 2010 kl 19:55
Gilla
Hej!

Låter intressant. Jag kanske hänger på. Vet ni om slingan är löpbar nu? Jag har inte vågat att testa än.
#14
•
9 januari 2010 kl 18:23
Gilla
Täckt med snö är löpbart men är det blankis så klassar jag det som ej löpbart. Kom precis tillbaka från ett testrunda i Ruddalens 2,5 km (efter ett antal varv runt det flacka spåret runt planerna). Funkade helt ok med broddar. Misstänker att Påvelund är i samma skick - funkar med broddar.
#15
•
10 januari 2010 kl 14:04
Gilla
Sprang med broddar i Ruddalens 2,5 km igår kväll. Fungerade helt ok.
#16
•
14 januari 2010 kl 22:40
Gilla
Jag har använt Julas broddar nu under de senaste veckorna. Fungerar alldeles utmärkt. När jag köpte dem för några veckor sedan var det rea och de kostade 49 kr!! Jag skulle lätt kunnat ge det tiodubbla. :-)
#17
•
10 april 2010 kl 13:47
Gilla
Kanonkul! Tack för arrangemang!
#18
•
16 maj 2010 kl 15:46
Gilla
Har också svårt att få i mig gelen. Det bara klibbar i munnen. Usch!
@Andreas. Hör av dig om du hittar ett bra alternativ. :-)
#19
•
16 juni 2010 kl 22:32
Gilla
Ja, tänk att få draghjälp med intervaller och andra tunga bitar utan att behöva åka till Skatås! Skulle vara perfekt!
#20
•
19 juni 2010 kl 10:21
Gilla
Hörde att det kallas att göra en SOS... stanna och skit.. Det ingår i löpningen. :-)
< < < 1 2 > > >