20 januari 2024 kl 09:53
Hejsan är en glad löpare som oftast springer ute i skogen och om jag inte tar ut mig allt för hårt så håller sig kroppen prima.
Brukar få ont i benhinnorna om jag trycker på för mycket har jag lärt mig.
Nu är det så att jag är intresserad över att springa broloppet 2025 och jag brukar oftast få ont i knäet när jag springer på asfalt.
En teori jag har är att om jag detta och nästa år bara springer på asfalt kanske jag inte får ont i knäet?
Då jag tränar upp kroppen att hantera det underlaget.
Sedan har jag fråga angående skor, vilka borde man kolla efter om det är asfalt som gäller