Foruminlägg av Kim Lidell

Hej!

Har under mina senaste löpturor fått ont i mitten av fotvalvet och upptäckte att jag hade en liten knöl/kula på senan som går där, en knut som är väldigt öm när jag trycker på de eller har skor på mig. Har sprungit mycket och länge och inte direkt ökat min träningsdos senaste tiden, däremot köpte jag ett par nya löparskor för några veckor sedan som skulle kunna vara en anledning till mina problem.

Har googlat runt lite och det låter väldigt mycket som Plantar fibromatosis (även kallat Ledderhose''s sjukdom) som inte verkar helt ovanlig.

Söker nu tips för hur jag bäst kan hantera denna skada. Kommer givetvis vila nu ett par veckor från löpning men det är ju svårt att helt låta bli att gå på foten i skor vilket även det gör lite ont.

Finns det några bra sulor att köpa för att avlasta det onda området? Har även försökt hitta övningar för att påskynda läkningen men inte hittar något bra.

Någon här som haft det denna skada? Alla tips är välkomna :)

Tack!

Tack för svar! Känns verkligen som att knölen är under huden och huden känns len på det området, gissar att om det varit liktorn så hade huden varit lite hårdare där? Men absolut värt att kolla upp.

Absolut möjligt att det kan vara ganglion men som jag förstår det så från man oftast ganglion på ovansidan av foten och inte under. Känns också mer öm än vad en ganglion oftast är (har själv haft en på handleden som jag inte kände alls).