Foruminlägg av Gustav

#1
•
1 november 2022 kl 10:46
Gilla
Jag brukar ha tre grundstenar i min löpträning där jag försöker få in ett av varje pass och mellan dessa tre kör jag det som hinns med.
1 backpass
1 intervallpass
1 långpass.

Kan man nu ersätta backpasset mot ett gympass och få ut samma effekt av träningen?
Backpasset ser jag som ett löpstyrkepass.
#2
•
1 november 2022 kl 11:30
Gilla
Jag försöker få in ett segment från Strava som en bana i min Garmin klocka. Från reflexbanor.com har de gjort segment av alla reflexbanor. Vill få in denna i min Garminklocka som en extra säkerhet då man inte vet status på alla reflexbanor.

Jag kan öppna segmentet på mitt Stravakonto(gratis). Men hur får jag det därifrån som en bana in i Garminklockan?
#3
•
1 november 2022 kl 14:37
Gilla
Tack för ett bra svar. Det var riktigt bra tips att ta någons spår från Strava som sprungit tidigare.

Jag har inte fått in Segmenten i klockan(Garmin 945) trots att de varit stjärnmärkta. Måste man vara premium på Strava eller göra något annat?
#4
•
2 november 2022 kl 07:45 Redigerad 2 november 2022 kl 07:46
Gilla
Funderade på det där med muskler som bidrar negativt för löpning? Jag blev lite nyfiken på vad du menar. Skulle du vilja utveckla vad som menas? Visste inte att det fanns sådana. Trodde bara att det var vikten från onödiga muskler som var negativt.
#5
•
7 november 2022 kl 13:23
1 Gilla
Försöker fortsätta spela innebandy men jag tappar så mycket snabbhet för varje år som går. På sommaren tränar jag mest långdistans och på vintern varierat med innebandy, gym och löpning i olika distanser.

Vad kan jag göra för att bibehålla eller träna upp snabbhet? Är det tungt på gymmet, plyometrisk träning eller har ni andra tips för att hänga med 18åringarna?
#6
•
7 november 2022 kl 15:47
Gilla
Jag är också nyfiken vad folk tycker. Förra året köpte jag broddar för löpning som man trädde på vanliga skorna. De var lite obekväma då de klämde ihop skon ganska mycket. Men de fyllde syftet otroligt bra då jag hade grymt bra grepp. Riktigt häftig känsla att springa rakt över is och känna sig säker på fästet.

Funderar också lite på hur jag ska göra i vinter om jag ska investera i ett par icebug eller ta några gamla löparskor och köra BestGrip. Någon som har erfarenhet vad som är bäst?
https://www.xxl.se/nordic-grip-nordic-grip-running-broddar-svart/p/1096180_1_style
#7
•
6 december 2022 kl 21:32
Gilla
Är det någon som kan tipsa om en billig laktatmätare med ok resultat?
#8
•
10 april 2023 kl 08:15
Gilla
På gymmet har spinningsalen polar flow. Kan jag använda mig av mitt nya Garmin Hrm Pro?