Foruminlägg av Erik Olsson

Tjena!

Nu är det så att jag och en god vän behövde ett nytt mål med löpningen. Vi satt och klurade lite på vad vi skulle göra för något och kom fram till att vi skulle springa Salomon 27k uppe i fjällen till sommaren.

Vi bor i Skåne och som många vet så brukar alla norr om Skåne göra narr av oss över hur platt det är och det är helt korrekt. Här finns inte ett enda berg, kanske en kulle hit och dit. Men ingenting märkvärdigt.

Jag har själv sprungit ganska aktivt sedan September förra året, innan det hatade jag springa. Men har hållit på med bland annat simning och cykling en del. Men har aldrig sprungit ett "lopp" på detta sättet. Springer milen runt 50 minuter och har sprungit 20km som längst.

Då är mina frågor: Är det någon här som har erfarenhet av Salomon 27k? Hur hade ni lagt upp träningen?

Nuvarande upplägget är 2 x 12-15km och 1 x 15-20km tur i veckan. Ligger runt 5:40 min/km i zon 4 och tar steg för steg. Jag och min kamrat försöker springa så mycket vi kan i "trail" miljö. Försöker bara bygga grunden just nu, mycket teknik i fokus. Sträckorna kommer bli fler och längre i framtiden tänker jag.

Mvh//
Olsson

Hahaha gillar hur du tänker! Nå här är gott om dåliga stigar, men få backar. Dock funderat på att springa längre sträckor på stranden i sanden. Bor nere i Falsterbo/Höllviken. Här finns gott om långa kuststräckor.

Grymt tips! Har varit där och fiskat en del så jag känner till området. Blir ett par turer dit.

Blev en 12km lång runda idag, försökte hitta den j*vligaste terrängen jag kunde.. totalt blev det dock 11 m i höjdskillnad. Får jobba lite på att hitta lite backar men dåliga stigar finns det gott om. Tackar för alla tips, känns spontant som att det finns många här på forumet som har god erfarenhet av löpning, så om ni har några andra allmänna tips kring vad man ska tänka på inför sitt första lopp.. är det bara att köra på!