Foruminlägg av John Benjamin

#1
•
18 oktober 2020 kl 15:09
Gilla
Håller med.
Har testat Nike Vomero''s 14 och de funkar bra på grus och under transporten till gruset.
Har Nike Wildhorse 6 också men det är liten "overkill" tror jag.
Sprang idag på grus i Hoka Rincon 2, men jag kände liten glidning bakåt i varenda steg. Inte bra att inte kunna springa "full power".

Vomero 15 är nu till salu så förvänta dig att priset på 14-talet kommer att gå ner en hel del.
#2
•
18 oktober 2020 kl 16:29
Gilla
Hoka one one skor är ganska smala i framfoten.
#3
•
18 oktober 2020 kl 18:14
Gilla
Patrick, jag läste "The best 10K workout ever" och det låter bra, men det finns flera frågor jag har:
Jag antar att intervallträningen är en dag i veckan.
Förutsatt att det stämmer: vad gör jag resten av veckan?
Jag brukade springa ungefär 5 gånger i veckan; ett eller två 10K spår, någon asphalt/grus 6 till 10K och ett eller två löpband 5K. Ska jag sluta göra det under de 8 veckorna?
#4
•
22 oktober 2020 kl 11:59 Redigerad 22 oktober 2020 kl 12:00
Gilla
Blir det inte för liten km i anlopp till PB?
I Runners worlds'' artikeln använda de Engelskt mile (= 1600m); så 6x1mile = 9600m...
Du verka att springa tempot i 6km istället...
#5
•
29 oktober 2020 kl 21:34 Redigerad 29 oktober 2020 kl 21:34
Gilla
Bild uppladdad av John Benjamin
Jag köpte precis ett par Salomon snowspike cswp.
Vattentät och med inbyggd "gaiter" (har ingen svenskt ord för det)
Spikar under foten.
Den ultimata trail-vinterskon
De kostar billigast ungefär 1750kr.
#6
•
13 november 2020 kl 07:52 Redigerad 13 november 2020 kl 07:54
Gilla
Jag tror att skav är ett symptom på dåliga kläder.
Använd inte bomull och löst sittande kläder. Elastiska och täta kläder som leder bort fukt är bäst; polyester till exempel.

Jag hade problem med mina bröstvårtor. De blev ömma efter 9-10k och försökte smörja och tejpa, men alla problem försvann när jag började bära stramare kläder.

Det är som med skor. Om de inte låser fast dina fötter i dem, kommer de säkert att orsaka skav.
#7
•
6 december 2020 kl 21:24
Gilla
Svårt att få bra råd om du inte är lite mer specifik om spåret du kör på ... Är det lerigt? Stenig? Rötter? Grus? Packade grusvägar? Snö? etc...
Trail betyder i allmänhet bara: ingen asfalt / gatstenar och kan betyda en hel rad saker. Följaktligen ändras typen av skor.