Foruminlägg av Joakim

•

27 oktober 2020 kl 06:30

Gilla

Hej! Har löpt en del under några år, sprungit några marathons men dom senaste två månaderna har jag blivit väldig stel och öm i ljumskarna och dom nedre magmusklerna. Det kommer oavsett vilket sorts pass jag har sprungit och brukar sitta i någon dag
Någon som känner igen sig och vet vad det kan bero på?

•

27 december 2020 kl 12:44

Gilla

Hög puls

Hej! Jag sprang ett ultramarathon i oktober, tränade ca 5 dar i veckan inför det. Efter det har jag inte tränat så mycket, kanske en dag i veckan.
Känns som jag har tappat otroligt mycket på den tiden, min puls kan ligga på uppemot 20 slag mer än när jag tränade innan loppet. Är detta rimligt att man ökar så mycke i puls på så "kort" tid?