Foruminlägg av Ingemar Löfqvist

< < < 1 2 > > >
#1
•
6 oktober 2019 kl 11:35
Gilla
Jag har i en skvätt ättika I sköljmedelsfacket och det funkar då åt mig ??
#2
•
31 maj 2020 kl 21:00
8 Gilla
Igår passerade jag 1000k 🥳
#3
•
24 juli 2020 kl 13:51
Gilla
Det är något som jag sett sedan jag skaffade klockan, pulsen och återhämtningen verkar påverkas betydligt mer av betydligt mindre alkohol än jag tidigare trott. "Body battery" har svårt ta sig upp efter ett långpass med ett par öl efter. 🙂🍻
Som någon nämner kanske det är vätskenivån som är en förklaring, ska se över vätskeintaget framöver 👍
#4
•
25 april 2021 kl 17:47
Gilla
Den där skon verkar onekligen intressant, kanske något att investera i lagom till uv90 🙂
#5
•
27 april 2021 kl 16:33
Gilla
Hej kul att det är fler som siktar på att stå i bergsby i aug 🙂 jag testade på uv45 2019, hade inte många mil löpning bakom mig men kom i mål iaf. Min strategi har sen jag kom igång med löpningen igen (slutet av januari) att bara köra distans och komma upp i veckodistans, det har gått bra och jag har kommit upp i lite drygt 70k senaste veckorna och ca total mängd ca 740k i år. Kände igår att jag va rejält sliten i benen så jag tar en lugn vecka och laddar om. I maj tänker jag lägga in ett intervallpass i veckan men jag tror att grundplanen ligger kvar och jag försöker få in så mycket distans som möjligt men känns ändå som att jag ligger ganska rätt i fas än så länge 🥳

Hur tänker ni kring skoval på loppet och inför, det är en jungel 😅
#6
•
29 april 2021 kl 18:52
Gilla
#28 ja det är personligt men kan va intressant att höra hur andra tänker 🙂 jag ska uppdatera lite i skohyllan nu men är lite osäker på vad jag villhöver 🤪 Arenan är ju inte direkt terräng men det är ju rätt mjukt underlag större delen så dom mjukaste skorna kanske blir lite kaka på kaka?

#7
•
26 maj 2021 kl 14:46
Gilla
Jag är typ i samma situation, tränar inför uv90 och har legat på ca 65k i snitt i veckan, ökat ganska långsamt och hade tre veckor på 70-75 sen tog jag en lite lugnare vecka för att sen göra en vecka på 73k. Benen känns helt kraftlös och gör ont. Tog en vecka helvila, veckan efter och bara småjogg veckan efter. Känns fortfarande tungt. Är som att jag tappat bort all träning som är gjord
#8
•
9 juni 2021 kl 19:38
3 Gilla
Jag skulle vilja se den forskning som tycker att det är viktigt att äta direkt efter träning, för de som joggar 3 ggr i veckan. Så klart när man frågar elitidrottare eller föredetta elitidrottare så får man det svaret... Det kan i många fall vara att halvfeta motionärer som försöker gå ner i vikt som söker svar, tex sånna som jag 🤪
Jag tror att när man går över och blir elitmotionär så börjar det bli av någon större vikt.
Mångas löpning skulle nog utvecklas ganska mycket mer av att hoppa över det där extramålet om man går ner några hekto istället för upp 🙂
Sen kan det säkert finnas hårda pass där man behöver fylla på, om man ska göra ett till hårt pass dagen efter för att hinna återhämta sig..

Vi intresserade motionärer lyssnar ju gärna på trådtunna fd elitlöpare men egentligen så har dom ju aldrig varit i den situationen att de har så stor kunskap.
Jag skriver mest av egen erfarenhet och med mig som preferens 🙂
#9
•
28 juli 2021 kl 15:58
1 Gilla
Jag låg på ca 70-80k i våras men har haft en del krångel/sjukdom med en betydligt mindre träningsvolym som följd. Har vägt mig några ggr under de senaste två månaderna som jag pausat träningen och det har resulterat i att jag gått ner ca 4kg, är nu nära en vikt som jag tänkt ligga på 🙂

Lärdomen är väl att det är kosten som är avgörande och att det är där man ska lägga fokus på. Ät mindre så går man ner, att hålla på att krångla till det med gels, sportdryck, äta något extra för att man tränar är kontraproduktivt om man har som mål att gå ner några kg,vill man det så finns det tillräckligt lagrat i kroppen 😉
#10
•
11 augusti 2021 kl 12:22
1 Gilla
Efter min erfarenhet så tycker jag att du ska fortsätta träna distans tills du byggt upp tålighet, du kan utvecklas mycket med att fortsätta bygga upp distans 🙂
#11
•
4 oktober 2021 kl 21:45
Gilla
Ja och sen subventionera elcyklar 😅
#12
•
21 oktober 2021 kl 08:41
2 Gilla
När jag var ung gjorde jag rätt bra tider utan nämnvärt mycket träning, det är inte alls helt omöjligt att du gjort riktigt bra tider 🙂
Det bästa du kan göra är att ta hjälp med träningen, det är hög belastning när man håller de där farterma och jag gjorde misstaget att bara körde på med skador som följd 🙈 Lycka till med framfarten 👍
#13
•
18 november 2021 kl 21:58
1 Gilla
Drömmen är när man "öser" på ute på sjön här hemma, isen är blank och det bara fräser i dubbarna 😍

Det sliter rätt hårt på vaderna som någon skrev för bättre grepp kan man inte få 🙂

Jag har kört både med ice bug och best grip men föredrar faktiskt best grip då de inte greppar lika bra som ice bug och sliter lite mindre på vaderna men ingen risk att halka 👍
#14
•
27 november 2021 kl 21:01
4 Gilla
Har 1770k nu i år, tänkte nå 2000, håller jag samma snitt som jag haft de senaste två månaderna så ska det gå 🙂 det blir tight men borde gå 👍
Såg i september att jag borde kunna nå det och satte det målet. Det är inte på liv och död att klara det, jag har redan sprungit längre i år än jag gjort någonsin. 🏃
#15
•
31 december 2021 kl 13:39
5 Gilla
Idag slog trippmätaren över på 2000K, på håret att det gick men nu kan man slappa tills imorgon när det är ett nytt år och trippmätaren står på noll igen 😅
#16
•
4 januari 2022 kl 17:09
1 Gilla
Grymt sur idag, igår när jag tog en runda så tog jag en slinga som va oplogad men en bil hade kört så tänkte att det skulle gå bra i mörkret. Efter ca 3 km så ser jag en bil som stod efter vägen, den for fram och tillbaka flera ggr med en typ kälke med en person på, den tolkade och sladdade fram och tillbaka över hela vägen 🙈
Det blev ordentligt modigt i den ca 20 cm snön och när jag kom hem, sliten som fan, fick jag ordentligt ont i knät, kunde inte röra mig i natt då det smärtade ordentligt. Troligen blev det en överbelastning i det tunga föret 🙈
#17
•
25 april 2022 kl 19:51
2 Gilla
Tänk att det ska vara så svårt att skriva storleken på annonsen när man lägger ut. Man måste klicka på varenda annons och hitta en dålig bild, på ett par skor 8 storlekar för små 🙈
#18
•
10 maj 2022 kl 13:17
2 Gilla
Är väl i samma situation, gillar gels🙂

Synd att skafferitrollen hela tiden ska plundra allt godis annars hade man ju kunnat testa 🙁
#19
•
22 maj 2022 kl 20:49
1 Gilla
Hur lägger ni upp träningen de sista två veckorna?
Tänker att jag ska köra på denna vecka, minska mängden lite bara 🙂
#20
•
29 maj 2022 kl 20:40
1 Gilla
Börjar få lite ångest 🙈😂 Vart ska jag bo, när ska jag åka ner, när ska jag åka hem, hur ska jag lägga upp träningen den här veckan och vad ska jag sikta på för tid, kanske man ska dra sig ur 😂😂🙈
< < < 1 2 > > >