Foruminlägg av Johan Nordquist

#1
•
29 september 2019 kl 10:12
Gilla
Bild uppladdad av Johan Nordquist
Säljer ett par splitt nya Nike Vaporfly 4%.
2000:-

Storlek 45

#2
•
1 oktober 2019 kl 12:35
1 Gilla
Kvalat in till både New York och Boston.

Blir kul skall springa New York Marathon 3 November för 2a gången och Boston 20 april nästa år.

:)
#3
•
1 oktober 2019 kl 12:45
2 Gilla
Kör exvis 4* 2000m med 3.55 tempo. 1min vila. Mao tempo strax under 4. Då vänjer du dig att hålla det tempot.

Jag brukar även lägga in exvis 4km i 3.55 tempo. 1km jogg, 3km i 3.55tempo. jogg 1km och sen 2km i 3.55 tempo.

Nu håller jag på att träna inför NYC Marathon och kör mycket mängd. Lägger in långa snabbdistanspass på 10-15km också.

Men brukar tipsa att exvis testa dela upp önskad sträcka i delmoment med kort vila, men ändå springa i ett tempo som precis är snabbare än 4min.
#4
•
18 oktober 2019 kl 12:36
Gilla
Åker ner till Boston den 15 hem den 24. Blir kul, men först New York Marathon den 3November är grymt laddat för den maran. Körde en testhalvmara på träning i onsdags 16e. Bestämde mig för att hålla någonstans mellan 4 och 4.10 tempo. Hamnade på 4.01 i snitt. blev 1.24.50 på träning. Känns bra inför 3e. Hoppas bara man håller sig frisk sista 2veckorna. :)
#5
•
18 oktober 2019 kl 16:04
Gilla
Jodå, vi har bokat 15-24april för ca 8000:- i Boston via AirBnB. Ca 4,5km från centrum. Tips kolla AirBnb. Hotell är väldigt dyrt.
#6
•
12 november 2019 kl 12:56
Gilla
Har ett helt nya röda vaporfly 4% storlek 45 som jag köpte för 1800:-, tyvärr för små för mig. Bara provade på fötterna, aldrig sprungit i dessa. Säljer dom för samma pris 1800:- då dom höjt priset till ordinarie igen. Kan skicka tillbaka dessa och få igen pengarna. Men om någon vill fynda. Så är det ju bättre.

PoK.

Köparen betalar frakt.