12 augusti 2019 kl 12:49
Hej
Sitter själv just nu med en stressfraktur i ett av fotens mellanfotsben, är en helt vanlig motionär som dock kanske slarvat lite med att byta skor i tid i förhållande till att jag löper mycket på asfalt. När jag fick den för ca 10 veckor sedan var det som en molande värk, kunde dock avsluta rundan med några kilometer kvar att springa utan någon outhärdlig smärta. Destovärre blev det sen, väldigt ont vid belastning MEN ingen palpömhet eller svullnad att tala om. Jag haltade runt bäst det gick men efter ett nytt försök att springa några dagar senare gjorde det betydligt ondare. Då kom såväl palpömhet som svullnad. Slätröntgen efter två veckor visade inte på något men på skelettscinten efter fem veckor lyste det klart och tydligt! Jag tycker det är en blandning mellan huggande nervsmärta (min har även strålat upp kraftigt i hälsenan) och molvärk såsom vid sen- och muskelsmärta, det gör med andra ord periodvis ont som ...! Det har gradvis blivit bättre men är fortfarande lite svullet och palpömt. Igår försökte jag på att jogga några hundra meter men detta var tydligen för tidigt då den återigen svullnade upp och jag kan känna att det småmoler upp i hälsenan. Är det förresten någon här som erfarenhet av hur er återgång till löpning efter en sådan här skada sett ut? Har ni vågat löpa med lite svullnad men ingen kraftig smärta eller är det helt stopp tills inga symtom kvarstår?
