Foruminlägg av Björn Larssons

< < < 1 2 3 4 5 > > >
#1
•
9 juni 2011 kl 20:51
Gilla
har varit o bäddat på brandstation här i fellingsbro, jag är en av dom tre lyckliga som löper ut härifrån kl 15 imorgon. Tror dom första vändorna kl15 o 21 blir fin fina, möjligt något mindre triggad kl03 men sen släpper det troligen vid förmidagspasset kl09. då det vanliga löpargänget gör oss sällskap ut på sista halvmaran. Vill även varna Johan att det eventuellt kan bli möjligt att jag tar av mig silkesvantarna på sista resan.
#2
•
10 juni 2011 kl 11:30
Gilla
Hejja Björn F, nästa vända får du sällskap. nu börjar uppladdningen här i F-Bro. Kl 15 åker hatten av, skall bli spännande o se hur det går för oss alla. Så himla kul att köra en sån här grejj. blir väl fler ggr. vi får se fram mot 16 juli o köra 8 ggr 10 km passar bra på semestern. Tack Manning för din strålande ide.
#3
•
10 juni 2011 kl 18:53
Gilla
Hemma efter dusch o pizza på brandis, nu korsord till halv nio sen tillbaks och väcka Johan, ni vet ju att kiddsen måste sova så fort dom rört lite på sig.Hoppas att vi alla kan genomföra alla rundor trots krämpor, har själv haft stora besvär tidigare i år med ljumskarna men nu verkar det som problemen är bortlöpta,
Ha det gott o påt igen om drygt 2 timmar.
#4
•
11 juni 2011 kl 13:42
Gilla
Ja nu ligger man hemma i soffan med en kanske trasig högerfot, möjligen kan det bli en period med ofrivillig vila. För min del gick dom tre första halvmarorna som planerat (den tredje kl03 började heltrögt) medan den sista var rakt igenom slitsam.Kan tro att starttiden kl15 inte är den allra smartaste men det är nog inte resten av hela grejjen heller om man skall tro vad mången tycker om sånt här. Har inte ätit något under något av passen utan har delat upp 2 pizzor o druckit 4L rödmjölk i direkt anslutning efter rundorna. Druckit har jag i mängder under passen (vätskebälte 5 flaskor) då bara vatten sen har det även gått åt hemmagjord sportdryck (3L vatten 2 Dl socker 1.5 tesked salt). Ser fram mot 8ggr 10km 16 juli som blir intressant att jämföra med detta, det har också varit otroligt peppande att haft denna tråd att kolla på mellan rundorna.
Tack o hejj..
#5
•
25 juni 2011 kl 18:40
Gilla
Skall bli fin fint med ultraintervaller 16/7 första helgen på semestern då jag är på Öland. Tänkte även om någon på denna tråd är sugen att köra ultraintervall intensiv XL 2:a juli 4ggr halvmarathon 21.1km. Jag och Johan Dahl tänkte starta kl 06,00 kl 09,00 kl12,00 och kl15,00 Blir säkert ett slit men man kan väl prova, skulle vara roligt med lite sällskap..
Kommer att skriva om detta på tråden ultraintervaller XL igen.
#6
•
25 juni 2011 kl 18:47 Redigerad 25 juni 2011 kl 18:50
Gilla
Är det någon som känner sig sugen att vara med ock köra ultraintervallintensiv XL. Jag och Johan Dahl tänkte prova ett fin fint upplägg. Vi startar 2/7 kl 06,00 kl 09,00 kl 12,00 och kl 15,00 och det blir halvmarathindistansen 21,1km. Kan säkert bli slitigt men misslyckas kan bara den som inte försöker. Hoppas på sällskap.
#7
•
2 juli 2011 kl 18:24
Gilla
Intensivultran färdig för oss i f-bro. Johan klarade den ju galant medans vekheten besegrade mig på dom två sista passen, jag avslutade med två milpass. det var extrem luftfuktighet o värme vilket gjorde att det blev svårt att hålla vätskebalansen för mig. Nu är det bara att ladda för 8ggr 10km 16/7 och sedan blir det ultrafestivalen i Skövde 24 timmars sista helgen augusti..
#8
•
2 juli 2011 kl 18:36
Gilla
Denna är fin. http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w
#9
•
3 juli 2011 kl 21:00
Gilla
Någon som vet om man måste föranmäla sig på nåt vis eller räcker det med att börja regga passen efter första intervallen??
#10
•
5 juli 2011 kl 18:35
Gilla
När tiden efter ett löppass direkt övergår i tiden före nästa pass.
#11
•
10 juli 2011 kl 09:04
Gilla
Jag förutsätter att det är denna länk som gäller
http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx

#12
•
10 juli 2011 kl 15:27
Gilla
Morgan, jag hoppas dina krämpor släpper vartefter intervallerna går av stapeln. En för mig vis man skrev en gång. "Tank på att all trötthet och smärta bara är ett stadium när vekheten lämnar kroppen" Har själv provat och det funkar nog på det viset att man i alla fall kommer längre och faktiskt ibland ända fram. Brukar ha det som mantra när det tar emot och känns som mest.
#13
•
11 juli 2011 kl 21:53
Gilla
Här på Böda camping Öland visar väderprognosen 16 till 22 gr på lördag vilket för min del innebär att det måste till mycket egna negativa tankar om inte alla intervallerna skall fixas. Blir ut o jogga en sväng imorgon och hitta en lindrig 10km runda, kan man tänka sig nåt vettigare att göra på semestern.
Börjar redan bli sugen på lite utmattning..
#14
•
11 juli 2011 kl 21:54 Redigerad 11 juli 2011 kl 22:02
Gilla
internet krånglar, god natt..
#15
•
13 juli 2011 kl 20:15
Gilla
Klart du skall bli med Mikael, ta det överdrivet lugnt dom första fem passen o tanka på med vätska o mat i direkt anslutning efter intervallerna. Själv kör jag rödmjölk o pizzaslajsar och lite extra salt kommer troligen att behövas. Sen är det bara att vägra tänka negativa tankar så har du klarat det hela framåt lördagsnatten..
#16
•
14 juli 2011 kl 19:33
Gilla
Nu verkar regnvädret tappa greppet om Ölad så idag har man haft det lugnt och kunnat fokusera lite. Imorgon blir det att fylla på hästen med havre så den är ordentligt sugen framåt midnatt. Längtar redan till dom senare intervallerna när det är dax att börja kämpa. Hoppas vi blir många som strider länge o väl..
#17
•
15 juli 2011 kl 11:27
Gilla
Ja, frågan är nog om man KAN hålla sig.
#18
•
15 juli 2011 kl 13:20
Gilla
Kim, jag vet hur du känner. Här på Böda camping är ju Srix o filmar för kanal 5, nya avsnitt till Böda camping som kommer att sända i höst. Jag och min sambo Stina var med ifjol och filmas även i år så filmteamet blir med redan första intervallen och jag kommer med största sannolikhet att säga massor med fel men det kan man bjuda på. Nej nu börjar hästen sparka å villa ut på första rundan. 10,5 h kvar, skall bli så himla roligt..
#19
•
15 juli 2011 kl 16:04
Gilla
Tycker inte alls du var kaxig Kim.
Nu blir det iväg och köpa rödmjölk och salt, pizzan får vänta nån timme till.Köper en extra pizza att klippa i bitar. 8 timmar till start.
FINO FINO MANDARINO
#20
•
15 juli 2011 kl 16:23
Gilla
Ta dom mest dämpade skorna du har Morgan sen två varv med eltape lagom hårt direkt under onda knät så kommer allt gå felfritt.
Snart är det bara tanken som räknas..
< < < 1 2 3 4 5 > > >