1 november 2019 kl 07:35
Så bra! Jag är väl kanske inte i riktigt samma sits vad gäller viktnedgång, men jag har siktet inställt på en halvmara maj 2020. Aldrig deltagit i ett lopp pga social ångest, det skall ändras nu ??
Vintern är perfekt för att bygga en bra bas. Man får ta det lugnt och fint genom mörkret, för att sedan när ljuset återvänder, öka takten.
Förutom loppet som motivation, så startade jag en runstreak som motiverar mig till att i alla fall springa 20 minuter per dag. Det är ju bara 20 min tänker man, sen när man väl tagit sig ut och kört igång så inser man hur härligt det är och passet blir oftast lite längre.
