26 oktober 2021 kl 21:36
Redigerad 26 oktober 2021 kl 21:45
Hej!
Jag har haft smärta i insidan av både vänstra och högra låret.
Jag tänkte berätta lite historia. Min löpning flöt väldigt bra fram till augusti förra året, sprang runt 10-11mil i veckan inklusive ett långpass (25-30k) varje lördag och sedan dess har kroppen inte velat lira.
I slut av augusti förra året fick jag smärta i insidan av vänstra låret och bestämde mig att vila i cirka en månad och köra lite styrketräning hemma. Sedan kom jag igång igen och det gick ganska bra fram till feb i år.
Jag fick en liknande smärta i högra låret denna gång i slut av feb, det gick över efter cirka månader. Nu har jag fått en liknande smärta i insidan vänstra låret igen.
Jag träffade en sjukgymnast när jag hade smärta i insidan av högra låret, fick lite tips på rehabövningar. Han trodde att det möjligen beror på överansträngning och dålig styrka och att jag behöver köra mer styrka. Jag tror inte på det.
Jag provat springa när jag haft ont. Det är de 2-3km som jag känner smärtan, när jag är väl varm, då jäklar går det bra och känner ingenting. Det är efteråt som jag känner mig stel och har ont.
Vad tror ni det beror på? Vad har ni för tips? Tack på förhand.
