19 december 2018 kl 12:56
Jag är precis i övergången till att försöka öka min kadens, har tidigare legat på 160 och under och sprungit milen på runt 44min.
Har sprungit 4ggr nu och försökt ökat min kadens men känns ju verkligen som att man bara "trippar" på tårna, känns otroligt löjligt.
Men jag har som max kommit upp i 172 och då hade jag snittpuls på 163 under 10km men jag kände mig inte trött.
Får även otroligt mycket mer träningsvärk i vaderna och även ont i höger baksida knä.
Nu senast fick jag träningsvärk långt ner i vaden nästan nere i hälen, det håller i fortfarande och det har gått 6dagar sedan nu, någon annan som har stött på samma problem?
