Foruminlägg av Mikael Tisjö

Palma marathon/halvmarathon

Hej!

Är anmäld och ska springa min första mara i Stockholm.

Har förstått att banan inte är en av de snabbare, ni som ligger runt 3 timmar, hur lägger ni upp loppet? Ser ni till att ha lite tid att falla på inför sista 15-20 km med fler backar mm eller är det så jämn fart som gäller?

#3

•

6 maj 2019 kl 09:26

Gilla

Hej!

Någon som sprungit ovanstående lopp och kan berätta något om banan?

Lätt, snabbt, långsam eller backig?

#4

•

6 maj 2019 kl 09:30

Gilla

Hej!

Ni som ligger från 2:50-3:00, är det lätt att hitta grupper i det spannet eller får man räkna med mycket ensamlöpning?

Bör man ha lite tid att falla på inför (vad jag hört) söder och 25-35km eller är det bättre att gå jämt och ha lite mer kraft där?

Tacksam för svar

#5

•

6 maj 2019 kl 18:32

Gilla

Staffan #172, skulle du går för sub 2:50?

#6

•

7 maj 2019 kl 17:19

Gilla

Staffan, vad är en tid för dig på Kungsholmen du vill ha för att det ska kännas bra?

Hur ligger du pulsmässigt i procent på maran?

Tycker jag ligger rätt högt i puls även om det känns bekvämt, typ 165-170 i 4:00 fart med maxpuls på ca 195.

#7

•

8 maj 2019 kl 06:10

Gilla

Staffan. Tack för informativa svar.
Intressant med tiderna, stämmer hyfsat med 10 sek för mig med (upp till halvmaran vad jag vet än så länge).
Har tidigare haft högre maxpuls än idag men bra att veta att man inte ligger för högt. Som du skriver, över 180 känner jag stor skillnad och det skulle inte gå allt för länge på maran.

Lycka till nu på Kungsholmen??, ska bli kul att se ditt resultat.

#8

•

24 maj 2019 kl 06:10

Gilla

Om man måste åka bil, går det att parkera på Valhallavägen eller i närheten av Stadion eller är det kört?

#9

•

24 maj 2019 kl 19:39

Gilla

Jag fick också hem mina från löparshop idag.
Mitt andra par FK och har också haft första generationen.

Har lite problem med hälgreppet, jämförde de nya och de ”gamla” (har kanske 10 mil i dom) och hälkudden är helt klart plattare i dom.

Jag har även bytt sula till Zoom fly och de upplevs stabilare i dom. Sulorna är väldigt smala och allmänt små i Vaporfly i jämförelse.

#10

•

25 maj 2019 kl 20:58

1 Gilla

#716 Jag beställde tisdag, leverans fredag. Leveranstiden beror inte på löparshop, dom var rätt snabba.

Nöjd med det ändå då dom går från Dannmark.

#11

•

26 maj 2019 kl 13:05

Gilla

Ragnar run, Mälarn runt 15-16 juni

#719
Jo lite bulkigare blir de såklart, upplevelsen beror också på hur foten ser ut.
Jag gillar det bättre iaf.

#12

•

26 maj 2019 kl 16:32

Gilla

#8
Va det lagledarmöte i måndags?

Hur har jag missat det!!

Protokoll från möte lär väl komma eller?

#13

•

29 maj 2019 kl 16:58

Gilla

Hej Oskar! #729

Mina första VF gen 1 hade jag storlek 41 och de funkade bra men var kanske liite långa så hade jag gjort om det köper hade det blivit 40,5.

Har köpt 40,5 i både Zoom Fly, Zoom Fly FK samt två par med VF.

I flyknit tror jag de blir för stora i hälen faktiskt när man inte kan justera på samma sätt som en sko med vanlig överdel.
40,5 passar mig är bra och känns true to size.

#14

•

30 maj 2019 kl 18:09

Gilla

Fråga till.

Hur sent kan man komma till startgrupp B utan att hamna sist?

Fylls det på tidigt?

#15

•

31 juli 2019 kl 11:55

Gilla

Hej!

Söker lättillgängligt lopp under oktober-december.

Har sneglat på Amsterdam,Frankfurt, Valencia och Palma.

Vilka har jag missat?

Vill gärna ha direktflyg,stabilt väder och gärna snabb bana.....inte så kräsen mao??

#16

•

31 juli 2019 kl 18:03

Gilla

Tack för tipsen o råden, uppskattas.
Är ju svag för att få lite värme samtidigt men Palma är ju knappast snabbast.

Blir att klura ett tag till

#17

•

4 augusti 2019 kl 06:54

Gilla

Just nu är Amsterdam mest intressant men är väldigt sugen på Växjö även om det inte är utomlands. SM och snabb varvbana tilltalar.

Inget bestämt än dock

#18

•

4 augusti 2019 kl 06:58

Gilla

Mara vill jag under 2:50 till att börja med, gjorde 2:54 i Stockholm i år på debuten så med en flack bana borde det va möjligt.

#19

•

4 augusti 2019 kl 13:36

Gilla