29 september 2018 kl 12:58
Hej,
Jag har sedan i våras börjat träna igen efter ca 8 år utan någon träning. Merparten av min träning består av promenader med naturliga intervaller, men jag har sedan drygt två månader sedan lagt in kortare löpintervaller som jag försiktigt förlänger då mitt mål är att kunna övergå från promenader till att kunna springa hela rundan framöver.
Jag är ingen gymperson som vill springa på ett löpband utan jag föredrar att kunna vara utomhus och nu när hösten kommit med regn, vind och lägre temperaturer behöver jag bl a tips på hur jag ska klä mig. Än så länge har jag fortsatt köra på mina tights, T-shirt eller linne och en tunn långärmad träningströja, det funkar helt OK än så länge, men jag känner att det börjar bli lite kallt, samt att det inte klarar väta. Är det lager på lager som gäller? Finns det vattentäta träningsjackor som andas eller är det vattenavvisande som gäller? Något annat jag behöver tänka på?
Tack på förhand!
/Josefine
