25 september 2018 kl 22:27
Hej allihopa!
Spelar fotboll på lite mer seriös nivå en hobby.
Iaf så har jag haft hiskliga problem med baksidor och efter många turer till naprapat under två års tid med div styrke/strech program har jag äntligen fått dom att hålla två hela matcher samt ett fler tal träningar. Men nu har jag fått ett nytt problem, de började på en träning för två veckor sedan att jag fick typ krampkänning i vänster knäveck. Min tränare sa att de inte va någon fara med baksidan och gav mig lite massage och sa att de va en knut där. På matchen dagarna efter träningen när jag fick känning så kände jag av de där direkt på uppvärmningen, men tänkte inte mer på de. Ca 35 min in i matchen så gjorde de hiskligt ont, de var som kramp + att jah började fick känning i högra knävecket. Jag spelade totalt ca 65min och fick då kliva av pga av de gjorde så ont i knävecken. De vart som kramp i båda och jag blev alldeles stum. Är de någon som har varit med om något liknande? Har vilat ca 1v och provade ihelgen att jogga, tog ca 15min sen började den där krampkänningen att komma så jag avbröt. Idag gjorde jag mina styrke/strech övningar för baksidor och nu har jag en konstant små molande smärta i baksidor.
