17 augusti 2018 kl 11:09
Hej!
Jag ska springa Hässelbyloppet (10km) i oktober och har satsat pengar på att jag kan springa under 40 min.
Jag löptränar 4-5 gånger i veckan och tränar styrka alt. yoga 1 gång i veckan. Rekord på milen är 42,25 min, som jag sprang i juni .
Har ni tips på träningspass och kost och annat som kan vara bra att tänka på för att nå detta mål?
Tack!!!!
