5 oktober 2018 kl 10:13
Hejsan,
Jag har haft exakt samma problem med diskbråck och benhinnor. Kört dyra fotinlägg av specialist på Sophiahemmet, svindyra skor efter löpband etc etc. Kört löpskolning med PT.. ja, det mesta.
Mitt råd:
Testa att springa i neutrala sköna skor. Själv har jag testat och köpt skor i alla dess märken, och tycker att Adidas Ultraboost är underbara och nu är jag trogen Adidas. (byter mellan 3 olika)
Spring i svår terräng, dvs om du har ngt trail/MTB spår med klippor, rötter och annat som kräver att du måste springa på ett annat sätt än bara på ett vanligt spår. När du sedan springer hem så sätter du fötterna i KALLT vatten upp till knäna en bra stund. Detta gör du varje gång du sprungit. Jag är botad! Jag springer ofta tekniskt svåra "rådjursstigar", men också på vanligt Lidingöloppsspår, men aldrig efter varandra. Sedan har jag gått till massör som bara masserar från höft till tår då och då.
