8 juni 2011 kl 23:13
Hej.
Det är dags för Malmömilen nästa lördag.
Jag har bara sprungit elva mil i år och springer numera 1-3 ggr i veckan på distanser mellan 3-6 km vanligtvis.
Hur ska jag lägga upp träningen så jag kan prestera på bästa sätt nästa lördag?
Jag är också helt orutinerad vi tävlingssammangang. Är det bäst för mig att öppna lugnt och hålla ett jämt tempo för att sedan ta ut det sista de sista kilometrarna? Eller är det friskt vågat hälften vunnet som gäller?
