Foruminlägg av Robert Thor

< < < 1 2 > > >
#1
•
4 juni 2018 kl 14:34
1 Gilla
Tycker att den nya banan var markant sämre än den gamla.
Väldigt trångt i början vilket det inte var på den gamla sträckningen.
Otydlig, kändes som man loopade flera varv åt olika håll typ en 3 klöver och man hade ingen känsla för hur långt det var kvar.
Gamla sträckningen var rätt tydlig med sina 2st varv, Berlin marathon som jag också sprungit var tydlig med ett varv, det här var mest förvirrande.
Sträckningen förbi finlandsbåtar och fotografiska bidrog inte med någonting.
Ett misslyckande i mina ögon och kommer inte springa den igen om bansträckningen behålls. (det var mitt 6-e sthlm marathon)
sen var det otydligt skyltat vilket gjorde att en hel del sprang fel och fick vända ända borta vid västerbron.

#2
•
26 november 2019 kl 08:46
1 Gilla
Jag rörde mig ingenting för 35-års ålder

Överviktigt och trött tog jag tag i livet och började springa, sen en klassiker och numera Ironmans & Swimruns.

Mycket mediokra tider typ 12h på en IM men är hooked på livsstilen och träning är idag mitt största intresse.

Men som några har svarat ovan, vill du prestera på toppnivå och vaknar upp när du är 35, då är nog loppet kört.

Självklart kan du köra triathlon på en vanlig cykel, handlar bara om ambitionsnivå. Har du sen starka ben så är det stor tillfredsställelse att cykla om en 50 000kr cykel på en gammal billig hoj ;)
#3
•
20 december 2019 kl 10:22
Gilla
Brukar åka till Mallorca på våren, bra cykelvägar och ofta bra väder. Havet går att simma i med våtdräkt. Brukar komma undan med 7000kr för 1 vecka med halvpension
#4
•
23 januari 2020 kl 12:23
Gilla
Varför ska man bli skadad för?

3ggr i veckan. Lyssna på kroppen och anpassa fart och distans så kommer du bli skadad 0 gånger.

Vill du däremot prestera och pressa dig själv, då tar du risker och kan bli skadad.
#5
•
23 januari 2020 kl 16:11
1 Gilla
#15
Vill man träna för hälsans skull och inte prestation så är det rätt enkelt.
Gå tre lyktstolpar och spring en osv. och till slut så springer du hela sträckan. Men problemet är nog att ingen har tålamodet utan man vill ha snabba förändringar och då är risken väldigt stor att man skadar sig.
Sen är det precis som du skriver att med tiden lär man sig att lyssna på kroppen och förstå vilken smärta som är varningssignaler.

No pain no gain är nog tyvärr den största anledningen till att folk blir skadade.
#6
•
3 maj 2020 kl 17:37
Gilla
Håller med till 100%
Mina första Miles upplevdes tunga och klumpiga, dock så mådde knäna bra av dom så jag fortsatte att springa i dom.
Blev sen ett par Miles Lite och dom är lika snälla mot knäna men med en helt annan lättare känsla
#7
•
27 maj 2020 kl 08:01
2 Gilla
Min erfarenhet är att man inte tränar sig smal utan det är vad du stoppar i munnen.
Håller på med triathlon på hobbynivå och har senaste åren legat på 3-400h träning och vikten har varit stabil på ca 10kg för mycket.
I höstas fick jag hjälp med kosten och gick ner 8kg på några månader, ingen ändring i träningstid.
Upplever träning så mycket roligare nu när extra kilo inte behöver släpas runt. kan dock fortfarande gå ner 3-4kg utan att det skulle vara för mycket
#8
•
18 juni 2020 kl 11:27
4 Gilla
Konstigt sätt att göra ett urval på, baserat på företagets namn.
Saucony är ändå en av dom äldsta skotillverkarna.

Undviker du Peugeot också pga det svåruttalade namnet? Eller är franska namn okej?
Antar att du använder Apple produkter då Huawaii är jättesvårt att både stava till och uttala.
Obs, ironi.

Fast med ett stråk av fundering på varför man ska undvika en produkt med svåruttalat naman
#9
•
9 juli 2020 kl 10:55
1 Gilla
Ger sällan mer än 7-800kr för ett par skor. Handlar förra årets modeller och bryr mig inte om färg osv.
Mestadels Saucony och Salming.
Salming går ofta att få tag på billigt.
#11
•
2 augusti 2020 kl 10:59
Gilla
Gå med i en lokal triathlonklubb. Där kommer du få massor med tips, inspiration och träningskompisar.

Annars så finns det rätt många träningsupplägg att köpa på nätet typ. ColtingBorsen, CJ coaching.
#12
•
12 augusti 2020 kl 10:56
Gilla
Vad är egentligen skillnaden på en pulsklocka och ett träningsarmband? Samma sak med olika namn?

För löpning är mätning via handleden okej men börjar du använda armarna som t.ex. skidåkning, paddling så blir det stora fel i mätningen.

Skulle satsa på ett märke som har erfarenhet av att mäta puls/GPS.
Garmin, Suunto, Polar.


#13
•
20 augusti 2020 kl 14:39
3 Gilla
Fredrik Zillen har stenkoll och lägger ut mycket på youtube och på sin hemsida. Har även riktigt bra kurser i löpteknik.
#14
•
21 augusti 2020 kl 11:49
Gilla
Vid styrketräning är det absolut viktigast att sulan inte sviktar. Löpskor är ett riktigt dåligt alternativ.
Vet inte hur mycket ett bar Fivefingers sviktar, kanske är jättebra?

Annars så är det många som tränar i Converse, dom är stumma och fungerar utmärkt på gym.
Kräver bra rörlighet vid t.ex. knäböj.
Har man sämre rörlighet så finns tyngdlyftarskor som är absolut stumma och ordentligt uppbyggda i hälen .

Många tycker det är mer "naturligt" att köra utan uppbyggd häl men om konsekvensen blir att du tar mindre vikt så är det bättre att köra med uppbyggda skor.
#15
•
21 augusti 2020 kl 13:42
Gilla
Kör själv i Adidas Power Perfect 2 då jag inte har rörlighet att böja utan uppbyggda skor
https://www.hobbyhallen.se/adidas-power-perfect-ii?gclid=Cj0KCQjw4f35BRDBARIsAPePBHwgQ6-aGNKHw1tnP3JwfxWbudoXPDafOn0Z0IbwRlHE-zLAKhUYmc0aArFJEALw_wcB
#16
•
24 augusti 2020 kl 08:06
1 Gilla
rekommenderar starkt att man tar hjälp när man är nybörjare och vill lära sig löpteknik. Enbart läsa inlägg och kolla på Youtube tror jag inte riktigt hjälper. Svårt att ha full kroppsuppfattning och verkligen göra dom ändringar som behövs.
I värsta fall så nöter man in ett felaktigt mönster som sen blir svårt att slipa bort.

#17
•
8 september 2020 kl 07:33
2 Gilla
Lagom kondition med Erik Vikström är bra. En expert och en amatör. Handlar dock rätt mycket om skidåkning.

Tyngre Distans handlar om konditionsträning i allmänhet. En pod som utgår ifrån vad forskningen säger. Avsnitt 3. så avhandlar man bl.a. bevisläget om löpskolning. Är det något som gör nytta?

Prestera Mera. Grabbarna bakom Umara sportdryck.
Väldigt nördiga och även där forskningsbaserat.

Vill man höra allmänna sanningar och "fungerar för mig" bevisning så finns Jonas Colting. Triathlet som alltid provocerar och raljerar.
#18
•
27 september 2020 kl 08:20
1 Gilla
Som löpare vill man inte lägga sitt fokus på gymmet utan få så mycket ut av sina pass och då är flerledsövningar typ marklyft bra. Kallas även Basövningar.

Bättre med 5 övningar som man blir säker på att utföra och får till en bra teknik än att hatta runt med 15-20 övningar som tränar isolerande muskler.

Starting strenght är ett program som startar med tom stång och har en progression. Många som startar med skivstångsträning har börjat med detta program.

Gillar man siffror och statistik osv så ladda ner appen StrengthLog som är framtagen av Styrkelabbet. Gratis versionen duger länge och t.ex. Starting strength finns med.
Lättare att styra upp sin gymträning när man har ett program och en app som "styr" övningarna

#19
•
28 september 2020 kl 18:32 Redigerad 28 september 2020 kl 18:32
2 Gilla
#16

Bygga muskler tar tid och kräver en stor insats. Att man blir "tung" av styrketräning och att det hämmar löpningen är en gammal myt som inte stämmer.

Tränar du styrka 3ggr i veckan så får du en stark kropp som håller bättre för belastningen vid t.ex. löpning, inte tung
#20
•
21 november 2020 kl 10:04
2 Gilla
om du springer 3-4ggr i veckan och 2-4mil så skulle jag rekommendera att använda 2 par skor och alternera.
Löpning blir monotont för kroppen och har man flera skor så blir belastningen lite olika beroende på hur skon är utformad.

Använd lite olika typer av skor så märker du efter några år vad du trivs med. Och då menar jag inte märken utan mera funktioner så som Dropp.
Dropp är skillnaden mellan häl och framfot och kan vara från 12mm till 0mm och det ger en stor skillnad i känsla.
Breda skor vs smala.
Uppbyggda och krafta vs tunnare o lättare
osv.

Ibland så blir det bottennapp och skorna passar inte alls att springa i men då har man fått ett par bra vardagsskor att gå i. :)

Personligen handlar jag på nätet och ofta fjolårsmodeller. 6-800kr brukar det landa på.

< < < 1 2 > > >