8 januari 2018 kl 11:24
Hej alla!
Jag har nyligen gått från tjockis till "smalis" och således börjat träna då jag helt plötsligt fått energi till det. Mycket löpning blir det då jag inte har råd med gym.
Lång historia kort, jag har aldrig varit en joggare och har gått från 100 meter till 5km på mindre än ett år. Jobbar upp kondition och stabilitet och styrka.
I december satte jag ett rekord på 3km jogg i sträck. Den 1:a januari satte jag 5km i sträck. Samtidigt som jag anmälde mig till mitt allra första lopp (i september iofs, lång tid kvar). Glad i hågen och stolt över min framgång!
Dagen efter fick jag visst sona för detta. Jag hade ont på utsidan av foten, straxt under foten. Har googlat på det mesta och kommit fram till flera saker, 1. Cuboid-syndrome, 2. Stressfraktur, 3. Överansträngd sena (Peroneus brevis heter den så?).
Började iallafall med en vilodag, för dag 2 försöka promenera. Efter 500 meter klarade jag inte gå mer med foten, det typ högg till så fort jag belastade foten (problemen uppstod bara vid belastning). Så det var bara att vända hem och vila mera. Att gå på tå gjorde att jag inte hade ont, så jag kunde stappla mig fram.
Så jag planerade mera vilodagar, tur att man haft semester osv nu :). Men jag vill veta vad som kan vara fel, jag har en tid hos en sjukgymnast först på tisdag den 16:e som säkert kan hjälpa mig, men jag vill veta nu vad jag kan och inte kan göra!
Idag har jag en liten känning. Ungefär som igår. Igår så provade jag att promenera igen, men kände att det kom tillbaka mer och mer ju mer jag promenerade, så jag vände hem igen.
Försöker att vila foten så mycket jag kan.
Det jag undrar är ungefär; Hur känns det när det är en Cuboid-syndrome, Stressfraktur eller Överansträngd sena/sendragning?
Jag försöker känna och klämma och jag hittar inte en "öm punkt", jag är heller inte svullen eller röd. Det uppstår _bara_ vid belastning.
Vad kan det vara? :/
