1 november 2017 kl 18:43
Hej!
Jag har nu äntligen slutat röka och ska börja springa. Men jag är lite orolig då jag rökt i ca 30 år och är orolig för hur kroppen/hjärtat reagerar.
Har aldrig sprungit förut men lyft lite skrot periodvis i några år.
Kanske ska ta sånt här me en läkare men yänkte fråga om nån av er har liknande erfarenhet eller nåt tips på hur man bör börja
Är 40+
Mvh
