1 oktober 2017 kl 19:52
Är relativt ny inom triathlon och söker nu hjälp för att hitta/lägga upp ett bra träningsprogram.
Jag känner att jag hade kunnat få ut mer om jag hade tränat smartare än jag gör.
Jag är mycket träningsvillig men barn, tjänsteresor och livet i största allmänhet gör det svårt att följa fasta träningsprogram. Mitt nuvarande upplägg är att ta till vara på de träningstillfällen som ges och försöka köra på så hårt som möjligt. Då jag har småbarn så alternera jag mellan löpning,cykling och rullskidor med barnkärra.
Finns det något flexibelt program som är pulsbaserat (och därmed möjligt att själv välja träningsform) och där man "svåra" veckor kan dra ner på träningstider och istället fokusera på intervaller för att vid "bra" veckor köra längre pass?
