17 september 2017 kl 16:11
Jag får väldigt ont i framsidan av axlarna när jag springer lite längre distanser.
Det börjar komma när jag varit ute ca. 90 min och blir sedan bara värre och värre varefter tiden rullar på.
Idag sprang jag ca. 3 timmar terräng och mot slutet kunde jag knappt lyfta armarna (riktigt svårt att ta av sig kläderna och schamponera efter passet).
Vad gör jag för fel?
Och hur kan jag motverka detta?
