Foruminlägg av Joe Lind

#1
•
14 september 2017 kl 16:56
Gilla
Jag var ute på min första "löprunda" på många år idag, jag höll bokstavligen på att dö och klarade bara 3km innan pulsen började närma sig maxpuls! (uppmätt maxpuls på 185) Höll ett snitttempo på 7.02 min/km vilket är sjukt dåligt.
Kuperad terräng skall tilläggas.

Tycker det känns konstigt då jag tränat otroligt mycket cykel och crosstrainer senaste 10 månaderna, runt 12 timmar per vecka.
Kan dra 200 watt i 2-3 timmar med en medelpuls på 150 utan problem (uppmätt Vo2max på cykel är 54) Snittvilopuls för september ligger på på 52 ( 68 i november förra året)

Är detta pga min vikt? jag är kraftigt överviktig med 87kg på 172 cm.
#2
•
14 september 2017 kl 19:02 Redigerad 14 september 2017 kl 19:14
Gilla
Min vo2max är mätt via kraftmätare på landsvägcykel + gps + puls, min övervikt beror till 90% på fett skulle jag tro. Jag är rätt stark på gymmet men inget märkvärdigt.
Gått ner 25 kg sen i slutet på oktober förra året.
Ville inte belasta knän och skit och därför väntat med löpningen tills nu.
Jag förberedde mig extremt noga inför löprundan och tränade på att ha en kadens på 160 i 7,00 tempo innan på löpband för att inte ta för långa steg och skada mig i förtid.
Laddade mobilen med musik som gick i exakt 160bpm (är musiker som yrke) .
Men men....kanske kroppen som inte är van med rörelsemönstret. Skall forsätta och se vad som händer. Vill ju fortsätta träna även när snön kommer och man inte kan cykla.
#3
•
15 september 2017 kl 00:55 Redigerad 15 september 2017 kl 01:21
Gilla
Jag kämpar vidare så klart.....men känner mig som en jävla idiot....skäms...jag suger och kan inte springa snyggt....jag bör dö när cykelsäsongen är över....fan mår skit över detta....har en bit till spåret.....vill kunna löpa på gångvägar utan att flåsa ....fan jag har ju bra kondition. Hela min värld vart omkastad efter detta. Man ska intet tro man är bra löpare bara för man kan cyckla.
Som Ingenjör gör man ju allt med en tanke....kanske det finns en variabel här jag inte tänkt på. Svårt ock tro det dock....då jag räknat på kadens och km........Kanske jag bör springa fritt. Men kan inte göra det då folk man möter etc tycker man är en fet idiot. (utbildad byggnadsingenjör+ mitt skit som studioägare.


#4
•
16 september 2017 kl 18:44 Redigerad 16 september 2017 kl 19:38
Gilla
Tack för alla snälla ord, ska testa på måndag igen efter helgens arbete. Anledningen till att jag hållt på med kadens är att jag har löptränat mycket när jag va yngre och skadade mig hela tiden pga för långa steg och låg kadens. Därför räkna jag ut att 0.90 m i 160 skulle ge ca 7,00 tempo med låg skaderisk. Sen ökar jag kadens istället för steglängd när jag blir bättre. Även insett nu att bra cykelkondition inte kan överföras automatiskt på löpning eller jogging i mitt fall..
#5
•
16 september 2017 kl 19:58
Gilla
@ Thomas ....grejen är ju att jag har bra kondition men när jag försökte mig på löpning så betydde det inte ett skit. Mina förhoppningar va ju marathon och kalmar ironman nästa år. Jag är bra på cykling men en katastrof på löpning.
Men ja jag har tid och träna upp mig.
#6
•
16 september 2017 kl 20:05 Redigerad 16 september 2017 kl 20:06
Gilla
@ Thomas....tack för dina fina ord...känner mig peppad. Snygg bild
#7
•
16 september 2017 kl 20:35
Gilla
Jag är mycket och Boston och jag kan rekommendera som Eva skrev ovan Revere Hotel Boston Common.
Det är ett otroligt trevligt hotell med trevlig personal.
#8
•
16 september 2017 kl 21:10 Redigerad 16 september 2017 kl 21:14
1 Gilla
Som motioncyklist är man inte välkommen nånstans. Jag försöker personligen hålla mig till bilvägarna men dom hatar mig också....man blir hatad hur man än gör :/ ..förlåt. Inte minst i stockholm.
#9
•
16 september 2017 kl 21:23 Redigerad 16 september 2017 kl 21:34
Gilla
Tittade men du hade inget unikt med dig...för mycket svennebanan....vässa pennan lite.
Om du söker tittare och prenumeranter.
#10
•
16 september 2017 kl 21:51 Redigerad 16 september 2017 kl 21:52
Gilla
LCHF kan liknas vid en sekt....bara för att det funkade till en början, men enbart pga att det åts färre kalorier än vanligt och man gick ner nåt kilo....Lchf är inte bättre än nåt annat när man stryper kalorier. LCHF bryter inte fysikens lagar.
#11
•
16 september 2017 kl 23:00
Gilla
Yes....men det är inget banbrytande....det är fortfarande ett kaloriunderskott...och får det en och känna sig mätt så KANON....Fortfarande ett underskott.
#12
•
29 september 2017 kl 17:16
Gilla
Vad tänker ni smala och duktiga när ni ser en tjock människa frusta och stöna och försöker jogga i 7:30 på elljusspåret? Skrattar ni inombords och tycker dom tar upp onödig plats?
#13
•
29 september 2017 kl 23:27
Gilla
Förlåt om jag är i vägen, men blir bättre för varje gång....Jag bor centralt i Danderyd och alla springer så fint, snart kan jag inte springa gömt längre...vill inte behöva ta bilen och träna.