Foruminlägg av Lego

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
8 maj 2017 kl 15:48
Gilla
Clifton 4 kommer om någon månad och en skillnad är att "främre yttersulan" ska sträcka sig lite längre bak på utsidan där man ofta landar. Har nog bara sprungit 6 mil hittills i mina Clifton 3 och de är redan slitna just där, så det är en välkommen förbättring. :) Hoppas de är sig lika i övrigt.
http://www.runnersworld.com/first-look/first-look-hoka-one-one-clifton-4
#2
•
29 juni 2019 kl 09:47
Gilla
Hur mycket lugna "vanliga" löppass kör du per vecka?
#3
•
2 augusti 2019 kl 13:50 Redigerad 2 augusti 2019 kl 13:54
Gilla
Altra Altra Altra.. kolla Facebook marketplace, här på forumet och Tradera så kanske ni hittar lite billigare begagnade av märket i rätt storlek att först prova. Testa 37 först kanske då de kan vara lite små i storleken på längden. Ha lite tålamod med invändning i början också då de inte har något häl-tå drop och belastar vaden lite extra.
#4
•
5 september 2019 kl 14:30
Gilla
Håll dig undan kiropraktorer!
#5
•
14 oktober 2019 kl 23:07
1 Gilla
Har hört rekomendationen att det ska finnas minst en cm luft framför längsta tån i skon. Man vill alltså oftast ha aningen större löparskor än vanliga skor.
#6
•
1 december 2019 kl 21:01
Gilla
Högg två par Saucony Ride ISO 1 för bara 500kr styck. Använde mig av studentrabatt på 10%, så priset blir annars nästan lika billiga 550kr.
https://www.sportsshoes.com/product/sau3467/saucony-ride-iso-running-shoes/
#7
•
6 december 2019 kl 17:34
1 Gilla
Mycket spännande! Saucony tenderar att ibland även tänka på oss med bredare fötter, så detta kommer jag definitivt hålla koll på.
#8
•
3 januari 2020 kl 14:50
1 Gilla
#6 Erik - roadtrailrun säger annorlunda, enligt dem har Pro och Speed samma stack och drop, medans Shift (utan platta) har lite högre stack och 4 mm drop. Jag är nyfiken på alla tre. :) Shift kan bli en grym trainer.


"Stack Heights and Drop
Pro and Speed have 35.5mm heel / 27.5mm forefoot stacks and an 8mm drop
Shift has a massive 38mm heel / 34mm forefoot stack and a 4mm drop"
https://www.roadtrailrun.com/2019/12/saucony-fall-2020-previews-endorphin.html?m=1
#9
•
8 januari 2020 kl 09:07
Gilla
Tycker du svarar lite på din egen fråga om att du egentligen inte bör träna i dagsläget. Tvånget i sig är ditt egentliga stora problem och hälsorisk som utan konkurrens överskuggar allt annat.. eller håller du med? Träningstipsen du ber om låter lite som tips för hur du ska tillfredsställa tvånget utan att låta det spåra ur.

Den (jättejätte)svåra, men riktiga, lösningen ligger istället i hur du ska få bra vardagsrutiner som går rakt emot tvånget så mycket som är möjligt - så att det jäkla "tvångsmonstret" minskar istället för att växer.

Du låter riktigt envis och stark, så det är till din fördel om du bara lyckas låsa fast siktet på rätt mål!
#10
•
8 januari 2020 kl 13:12
Gilla
Låter verkligen helt otroligt jobbigt för dig!

Spontant tycker jag din ätstörning och "träningsproblem" verkar ha väldigt stora inslag av tvång, precis som du skriver också. Mitt främsta tips, förutom mer/annan professionell hjälp om möjligt, vore att du läser och lär dig själv allt du kan komma över om just tvång, hur det fungerar och hur det behandlas. Då kan du träna dig att själv bli expert på hur "tvångsmonstret" fungerar och kunna märka själv när/hur det försöker manipulera dig. :)

Kan tipsa om ett jättebra radioavsnitt som bland annat följer en tjej som får intensivbehandling för tvångssyndrom/OCD med 4-dagarbehandling (The Bergen 4-Day Treatment - B4DT).

Avsnittet: Förändra tankar - hur gör man? https://player.fm/series/kropp-sjal/kropp-sjal-2019-09-10-kl-1004

Just tvångsproblem och tvångssyndrom är otäckt för att de oftast blir värre av sig själva med tiden om inte man tar itu med dom.. det som däremot är lugnande är att det finns lite av ett "facit" så som du uttrycker det, då det faktiskt finns mycket bra forskning, förståelse och behandlingar.

#11
•
8 januari 2020 kl 13:13
Gilla
Låter verkligen helt otroligt jobbigt för dig!

Spontant tycker jag din ätstörning och "träningsproblem" verkar ha väldigt stora inslag av tvång, precis som du skriver också. Mitt främsta tips, förutom mer/annan professionell hjälp om möjligt, vore att du läser och lär dig själv allt du kan komma över om just tvång, hur det fungerar och hur det behandlas. Då kan du träna dig att själv bli expert på hur "tvångsmonstret" fungerar och kunna märka själv när/hur det försöker manipulera dig. :)

Kan tipsa om ett jättebra radioavsnitt som bland annat följer en tjej som får intensivbehandling för tvångssyndrom/OCD med 4-dagarbehandling (The Bergen 4-Day Treatment - B4DT).

Avsnittet: Förändra tankar - hur gör man? https://player.fm/series/kropp-sjal/kropp-sjal-2019-09-10-kl-1004

Just tvångsproblem och tvångssyndrom är otäckt för att de oftast blir värre av sig själva med tiden om inte man tar itu med dom.. det som däremot är lugnande är att det finns lite av ett "facit" så som du uttrycker det, då det faktiskt finns mycket bra forskning, förståelse och behandlingar.
#12
•
8 januari 2020 kl 14:21
Gilla
Inga problem! Disclaimer att jag inte vet mycket alls om just dina problem, utan svarade bara spontant. :) Till exempel även om det till exempel inte stämmer 100% med ocd-diagnosen för dig, så kanske du kan lära utav de likheter som ändå finns i sättet det tacklas. Hoppas du hittar långvarit hjälp nånstans med eländet!
#13
•
15 januari 2020 kl 00:49
1 Gilla
Kanske lite för uppenbart, men du värmer alltid upp innan du sätter igång med intervaller va? 10-15 minuter minst är nog att rekommendera.
#14
•
21 januari 2020 kl 07:11
Gilla
Magnus: vad fick du för övningar?
Bryggor och annat som sedan leder till excentrisk hamstringsövning, typ "finnen"?
#15
•
3 februari 2020 kl 23:32
Gilla
Ta alla chanser till tupplurar som ges!
#16
•
5 april 2020 kl 23:37
1 Gilla
Jag löper till vänster eller höger beroende på medtrafikanter. Telegraferar tydligt i god tid med kroppspråk och ibland en pekande hand vilken sida jag ämnar röra mig mot eller hålla om det kommer mötande rakt framifrån.

Som löpare spelar det inte så stor roll om man håller höger eller vänster i förhållande till regeln så länge som man är tydlig, tänker jag åtminstone, då vi hamnar mellan andra fotgängare och cyklister i hastighet. Det är hastighetsskillnaden mellan någon som promenerar och cyklister som gynnar att de möts framifrån istället för att fotgängaren blir överraskad och påkörd bakifrån.
#17
•
19 juli 2020 kl 21:09
Gilla
Ni som har både Speed och Pro - är bredden i framfoten i stort sett identiska tycker ni?

Tror ni "upper-materialet" är lika följsamt på båda modellerna för mellanfoten för oss med bredare fötter?
#18
•
28 juli 2020 kl 09:34
Gilla
Roligt att du fått mersmak! 😁

Glasklart att det korrekta svaret är kortare, långsammare och oftare löppass. Absolut vanligast att man som nybörjare springer snabbare än vad som är optimal träning. Trots att du klarar snabbare just nu, ska du inte heller underskatta att blanda in promenadpauser i passen - lägre intensitet och högre frekvens (större volym) ger möjlighet att anpassa inte minst leder och muskler till belastningen snabbare utan att något går sönder. Sen öka distans/volym/intensitet långsamt, och inte öka allt samtidigt.

Bra av dig att vänta ut kroppen när det gjort ont, fortsätt så! 👍
#19
•
4 september 2020 kl 07:54
1 Gilla
Någon som redan sprungit 300k+ i Speed eller Pro som kan rapportera hur bra skon, skummet och sulan håller över tid?
#20
•
4 september 2020 kl 10:35
Gilla
Vill efterlysa erfarenheter om hållbarheten på Metaracer. Någon som lyckats skrapa ihop 200-300+ km?
< < < 1 2 3 4 > > >