6 april 2017 kl 10:54
Jag söker lite råd och tips!
Jag har alldeles precis anmält mig till mitt första halvmaraton. Har tidigare sprungit 12 km som längst och känner att detta skulle bli en perfekt utmaning för mig själv.
Men detta är första gången jag ska springa så långt och undrar om det är något speciellt jag ska tänka på? Någon bra utrustning som räddar er under träning eller lopp för att ta er igenom? Och hur ska man tänka med vätska och mat innan/under/efter loppet?
Jag har tusen frågor egentligen, så uppskattar alla tips jag kan få!
Tack på förhand =D
