11 november 2016 kl 08:34
Jag håller på att försöka komma igång med löpning sedan den 3/11. Jag fick för mig helt plötsligt att jag skulle försöka mig på en kort joggingtur i mörket när ingen såg mig. Hittade ett varv i närområdet som var 1,5 km långt och tänkte att jag skulle ta mig runt två varv. När två varv hade gått fanns orken till två varv till, alltså sex km. Långsamt gick det, 48 min på sex km. Än så länge har jag bara hunnit ut tre gånger dessa sex km men jag känner mig så glad efteråt och trots att jag är trött vill jag ut igen.
Mina frågor är nu när jag har försökt leta i forum och artiklar om jag kanske belastar mina ovana ben för mycket genom att inte varva med gång? Kan jag komma undan att varva med gång om jag väntar med att öka sträckan?
Sedan tidigare rider jag två ggr i veckan och går fem km 4 ggr i veckan.
