Foruminlägg av Anders Fransson

< < < 1 2 > > >
#1
•
10 januari 2017 kl 08:04
Gilla
Jag va inne och provade Salomons ryggsäkar. Det jag tyckte va jobbigt va att jag inte kom åt dom mindre facken på nedredelen av ryggsäcken. Kan vara att jag är otroligt stel. Känns ju som man vill komma åt dom om man nu ska ha bars och små energy saker där. Letar nämlingen oxå efter en ryggsäck. Letar till lite längre lopp.
#2
•
21 augusti 2017 kl 10:12
Gilla
Lånar tråden lite. Hur vet man hur mycket enerig man måste få I sig? Dom flesta skriver prova under träningspass. Men vad är det man ska få i sig? Gel,bar,mat,socker,salt eller det är olika från person till person? Jag som Johan börjar frysa som f-n I långpss. Det måste innebära att jag är slut på energy?
#3
•
11 september 2017 kl 13:48
4 Gilla
Har inte läst igenom allt som skrivits. Jag kan vara helt fel ute nu men jag springer på vänsterssida när jag är ute på väg. Springer jag på stigar/löparspår så springer jag på höger. På tävlingar gäller väl håll till höger?
#4
•
19 september 2017 kl 10:34
Gilla
#19 jag hoppas att den inte stämmer =( för då kommer jag inte klar mitt mål att komma under 3h. GBG varvet på 1:50:15
#5
•
19 september 2017 kl 11:45
Gilla
#21 ser oxå lovande ut då

30 km (terräng) 2:53:43 5:47 min/km
#6
•
25 september 2017 kl 10:39
Gilla
Så då va det avklarat... Men hur får jag in loppet som avklart som tävling här på forumet? jag har loggat via runkeeper!
#7
•
27 september 2017 kl 14:59
Gilla
Kanske blir lite liv nu beklagar för det isåfall. Jag har lurar när jag springer ( väldigt lågt eller en lur i ). Jag har Inga problem att höra folk runt mig. Jag var en av dom som gick i backarna. Fick löparknä så kunde knappt röra benet. Dock så gick jag till höger. Det var ingen som sprang om där det blev problem. Kändes mer som det blev problem bland dom som sprang. Va nästan som det va mer tävling om VEM som kunde komma ner först. Jag startade dock i startgrupp 3. Sluttid på 2:54:46.
#8
•
10 oktober 2017 kl 10:39 Redigerad 10 oktober 2017 kl 10:40
Gilla
Detta hittade jag. är detta till någon hjälp ? http://www.premiarmilen.se/start/content.cfm?Sec_ID=5974&Rac_ID=359&Lan_ID=1

Seedningstiderna kommer att publiceras i mars 2018
#9
•
26 oktober 2017 kl 14:25
Gilla
Här har du lite tips Peter
http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=49644
#10
•
1 december 2017 kl 08:39
Gilla
Jag skulle behöva en heldel hjälp. Jag har började springa för ca 3år sen. gjort en del lopp. GBG varvat, Lidingö och ett 45km lopp sen en massa 10km lopp. Till saken hör att jag aldrig tränat styrka och aldrig följt något program. Så nu blir det att lära sig att träna både efter ett program och lära mig styrka. Nu tänkte jag köra efter denna sidas program. Vi är ett par stycken som ska försöka oss på sub10. Jag cyklade några gånger under förra året.
Sökte på träningsprogram men hittade ingen tidigare tråd.

Någon som har något bra tips som man måste tänka på inför och under loppet?
#11
•
4 december 2017 kl 10:27
Gilla
#2 Precis det programet jag ska köra efter.

#3 Jag ska detta året köra mer strikt efter ett program. detta året har jag kört helt utan något riktigt mål. allträning jag gjort har mest varit för att hålla igång. Men jag jag tror det kommer bli sjukt tuft. DUär inte negativ du är realistisk =) .

#4 Jag har börjat att kolla vad magen tål med olika typer av energi. Det som känns lite jobbigt är vad man ska få I sig I riktig mat.

#5 Är rädd att något med cykelen ska ställa till det. Jag ska lämna in cykeln och få den rätt inställd. Hoppas att det kan hjälpa till
#12
•
6 december 2017 kl 13:39
Gilla
#8 tänker ta ringsjön runt 125 km 2juni.
#9 Äter man inget mer än gel och dricker sportdryck på 10h? När jag sprang ett lopp som tog närmre 7h så åt jag i och för säg inget.
#13
•
6 december 2017 kl 14:38
Gilla
#11 Hur har man med sig allt? Bars,gels,sportdryck och allt annat. Kollat bilder och ser ingen som kör med ryggsäck.
#14
•
7 december 2017 kl 10:50
Gilla
#14 Tack för dom tipsen. Hade inte en tanke på att man kan fylla en flaska med gel. jätte smart.

#15 På min cykeltröja har jag 3st fickor. Så i fickorna blir det gel och någon bar/regnjacka/vindjacka. På cykeln blir det 2 stora vattenflaskor ( har jag redan ) Blir till att skaffa den lilla väskan under sadeln med verktyg/slang/CO2-pump. Får skaffa mig en cykeldator så man kan hålla bättre koll på tid och fart.

Kör man sportdryck i båda flaskorna eller vatten i en?

Läste någonstans att handskar ska vara bra att ha. Är det skillnad på handskar och handskar eller det är bara att hitta ett par som passar?
#15
•
8 december 2017 kl 16:39
Gilla
Du kan kolla på detta programet som finns här på sidan
http://www.jogg.se/Program/Program.aspx?id=28
#16
•
2 februari 2018 kl 08:59
Gilla
Fler än jag som kör Zwift?
#17
•
23 februari 2018 kl 08:26
Gilla
Snart drar träningsprogramet igång. Har börjat att vänja mig vid sadeln nu =). Har dock svårt med dom låååånga passen.

Träning med hjälp av Zwift
Längsta pass (distans):43,31 km
Längsta pass (tid):1:48:15
Snabbaste pass:33,68 km/h
Total distans:386,84 km
Total tid:14:14:54
Totalt antal pass:16 st
#18
•
15 mars 2018 kl 07:42 Redigerad 15 mars 2018 kl 07:50
Gilla
Tittar du på dator ligger det under träning. Rulla lite längre ner så star det där. Kollar du I mobil Iphone så kommer det på första sidan NÄR programet startar. Då kommer den träning som du ska göra för den dagen. Om du vill titta på mobilen vad som väntar dig va det samma sak. Tryck på träning och skrolla ner. Tänk på att ändra slutdatum till rätt dag/år.
#19
•
15 mars 2018 kl 13:52 Redigerad 15 mars 2018 kl 13:52
Gilla
Bild uppladdad av Anders Fransson
Jag har ett program igång just nu. Så ser det ut hos mig. Ber om ursäkt för dålig bild och på fel håll
#20
•
26 mars 2018 kl 09:42
Gilla
I går kom den första ute rundan. 45km
< < < 1 2 > > >