8 juli 2016 kl 01:47
Redigerad 8 juli 2016 kl 01:55
Hej, Jag är ny på den här sidan och behöver tips angående ett besvär i ljumsken.
Jag har nyligen börjat med träningen igen efter 2 år uppehåll.
Har sprungit förr men nu har jag lyckats lägga på 10 kilo som jag vill gärna bli av med.
Är 185, 24 år och väger 90 kg och har nyss börjat med löpningen.
Efter ca 1,5 km lugnt löpning (8 km/tim uppåt) så får jag ont i högra ljumsken, både i terräng och löpband. Har även bytt mina skor (Kayano 21) pga pronation och det har inte hjälpt.
Har inte samma problem när jag kör styrketräning.
Vad tror ni att detta kan bro på och om ni själva har haft problem med detta så hur har ni lyckats lösa det.
Tack i förhand för alla tips och råd.
