Foruminlägg av Johan Hellström

#1
•
1 maj 2018 kl 20:52
Gilla
Jag sprang Hamburg Marathon nu i helgen, 29e april. Har tränat stenhårt in för det (mitt 3e Marathon) och tänkte klara det mellan 3.30 till 3.40.

Tyvärr fick jag våldsam kramp i benen runt 30km och tappade mkt tid pga det.

Nu är jag sjukt revansch sugen... och funderar på att springa Sthlm Marathon den 2a juni.

Frågan är om man bör göra det? Kommer kroppen orka att göra en prestation igen?
#2
•
1 maj 2018 kl 21:18
Gilla
Mr.B... Vädret var riktigt bra. 18 grader och strålande sol och helt vindstilla. Drack riktigt mkt och tog gel var 20e minut och laddat upp ordentligt innan. Så krampen kom som en chock för mig... då jag inte sprang fortare än jag brukar göra på träning när jag springer 30km eller mer.
#3
•
1 maj 2018 kl 21:55
Gilla
Oldboy, hur förebygger man saltbrist bäst? Var själv inne på det.. att jag drack för mkt så att salterna spädes ut...
#4
•
2 maj 2018 kl 09:04
Gilla
Oldboy, tack för intressant läsning. När man reflekterar över det så kan det verkligen stämma. När jag tränar så fyller jag ju mig inte med vatten flera dagar innan och får aldrig problem med låren. Men på tävling så dricker jag sjukt mkt vatten dagarna innan och innan start... (Efter som man läst att så ska man göra).

Får avvakta med beslutet om Maran dock. Är fortfarande sliten i låren. Får se hur de känns om några dagar. Tänker inte springa en Marathon bara för sakens skull... utan jag vill kunna ge 100