20 mars 2020 kl 09:50
83% (171/205) av maxpuls sägs generellt vara högintensiv träning.
http://lopskolan.se/pulstraning/Men som du sett ovan kommentarer är detta också väldigt individuellt. Mitt tips är att jämföra din egen puls på olika tuffa / lätta pass och bilda din egen uppfattning vilken puls som för dig motsvarar lugnt/medel/hårt och därefter försöka variera träning.
