9 december 2015 kl 08:13
Redigerad 9 december 2015 kl 08:18
Hej,
En liten undran....
Jag har precis börjat löpträna och avverkat mitt första pass på 25år.
Löpträningen är egentligen sekundär till min primära träning vilket är fridykning. Jag vill helt enkelt ha bättre kondis för att kunna dyka längre/djupare.
Min undran är: Jag vet att schablonen med maxpulx 220-ålder =173 BPM kan slå ganska fel, men hur mycket fel ?
Jag gjorde ett löppass i Måndags på 4.2km, pulsen låg konstant på ca 170BPM, behaglig fart på 6min/km förutom sista kilometern där jag sprang lite fortare och pulsen gick upp till 173BPM.
Hade min maxpuls varit 173 borde jag väl varit ganska trött efter passet ?
Jag spelade fotboll i många år som ung och hade då väldigt bra uthållighet.
Förlåt kanske dumma frågor ...
Peter :)
