Foruminlägg av andre

I somras fick jag en "muskelbristing" i lägre delen av vaden. Jag tränade fotboll hela sommaren men det blev varken bättre eller sämre. Sedan när jag sprang längre sträckor (5km) så kändes det som att det blev sämre. Jag kontaktade då en skjutgymnast som gav mig vad övningar. Har dock inte genomfört någon längre reabövningar då jag inte har kunnat pga jobbet. Fick dock ett par gjutna sulor och ett par kork kilar som hjälpte lite. Sedan efter att jag gått en vecka i dåliga skor(hade inte sulorna på då) så blev det värre och jag blev stel och rörelse gjorde ont i hela vaden. Jag vilade en vecka och det gick tillbaka till att det bara känns. Har undvikit att springa men dock varit väldigt aktiv med att gå mycket och långa sträckor. Nu har jobbet lugnat ner sig och jag har börjat göra tåhävningar. Dock tycker jag att läketiden är förlång och behöver råd.

Jag har märkt att om jag går på tå mer än 10 meter så känns det i vaden, Och när jag blir varm blir känns det normalt. Dock när jag blir kalligen känns det som att vaden är stel och inte hel. En sjukgymnast kollade i vaden med någon maskin och såg inga fel.

Hej Åsa och mattias, tack för svaret.

Måste gå långa sträckor då jag jobbar i försvarsmakten. När jag bar de dåliga skorna var för att de var de ända torra jag hade. Men nu lugnar det sig på jobbet och jag har gjort mina vadövningar i snart en vecka. Kommer att följa era råd när det gäller vilan.

Blir lätt att jag tänker att det är inte så farligt, men nu har det gått lång tid.