Foruminlägg av Emma S

#1
•
15 mars 2016 kl 20:54
Gilla
Hej!

När jag springer längre distanser än 5km börjar känseln i fötterna försvinna. Det börjar med att tårna domnar bort och efter ett tag är hela foten borta. Då måste jag stanna och "skaka liv i foten" igen. Men efter bara några minuter är domningarna tillbaka.
Det är otroligt jobbigt!

Jag har alltid löparstrumpor på mig när jag springer och jag har testat ut skor som skulle fixa mina gamla problem. (Förut fick jag ont i benen som varade flera veckor).

Min faders PT föreslog att jag skulle göra övningar på en balansboll/platta för att stabilisera musklerna, men jag har inte träffat henne själv så hon har inte pratat med MIG om problemet.

Jag antar att svaren kommer vara att jag måste byta skor igen. Men jag tänkte jag kunde ge det en chans att se om någon annan också haft/har detta problemet och att det kanske är något som går att tränas bort.
#2
•
18 mars 2016 kl 17:23
Gilla
Tack för alla tips! Jag ska testa det där med två skosnören och olika snörning. Har även varit lite nyfiken på barfotalöpning sen jag läste born to run så det är något jag ska testa lite i sommar.
#3
•
5 april 2016 kl 19:25
Gilla
Jag springer både på löpband och utomhus och jag får nästan alltid bättre tid på samma sträcka om jag springer utomhus. Tror det har med att jag tycker det är otroligt tråkigt att springa inomhus så att jag blir trött snabbare och blir långsammare.

Det är bara vad jag själv känner! Jag vet inte hur det är för andra.
#4
•
29 juni 2016 kl 22:20
Gilla
STYRKA!
#5
•
30 juni 2016 kl 18:59
1 Gilla
"Heja! Heja!" av Martina Haag var den bok som fick mig börja springa. Har även läst "Born to run" och tyckte att den var riktigt bra även om det är lite mer extrem löpning den handlar om.