Foruminlägg av J.J

Har under många år haft ont i behinnorna när jag löptränat mer aktivt. Detta var då en smärta som satt på framsidan av underbenet men efter mycket om och men har det blivit betydligt bättre (spolat med varmt växelvis kallt efter träning, kompressionstrumpor, back on track vadskydd, förbättrad löpteknik, långsam upptrappning, stretching, fot och vad-övningar och att springa på mjukare/olika underlag.
Men nu sedan någon månad tillbaka har jag fått en väldig smärta på insidan av benet, på benhinnan skulle jag gissa. Framfotalöpning har hjälpt mot de första benhinnesmärtorna, men det är främst vid framfotalöpning som jag får extra ont nu på insidan av benet. Växlar en del mellan "vanligt" löpsteg (mitten av foten/hälen) till framfota för annars blir jag skadad vid vristen. Använder och olika skor för att variera, nike lunar 3, nike free 3.0, fivefingers och salomon speedcross i terräng.
Läst att vissa tränat sig igenom smärtan för att sedan bli bättre, det känns helt uteslutet, smärtan är som en kniv rakt in i benet, samt att försöker jag träna ändå kan jag knappt gå dagarna efter och då blir allt värre igen.
Inte tränat alls på ett par veckor nu, varken spola benen, kompressionstrumpor, back on track, övningar eller någonting har någon effekt. Gått till kiropraktor också, och sjukgymnast. Någon som har lite mer erfarenhet eller tips att ge för att förbättra situationen?
Tacksam för hjälp.

Sprang fyra mil på fyra timmar i morse. Lagom trött efteråt men inte det minsta påverkad. Äter lågkolhydratkost och det jag senast åt innan passet var frukost dagen innan. Återhämtade mig snabbt och tio minuter efter avslutat pass kändes det knappt som att jag precis sprungit. Åt en laxbit med smör och grönsaker idag till lunch och har en konstant jämn energinivå.
Äter oftast en, ibland två, gånger om dagen. Tränar alltid fastande, ca 9-12 mil/vecka. Får aldrig dippar.

Har också astma, tar för nuvarande ingen medicin, men lyckas ändå jogga ca 10 mil/vecka. Springa fungerar inte än, men jogga går. Det som förbättrat min astma är lågkolhydrat/paleo för autoimmuna sjukdomar. Var skeptisk först, blev även sämre innan det blev bättre, men märker en förbättring som motiverar mig. Även märkt att jag fått mindre smärta i kroppen och kan träna mer men ändå hålla mig mer skadefri än tidigare.

Kanske värt att testa.