Foruminlägg av Henrik J

< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >
#1
•
18 september 2015 kl 16:39
Gilla
Finns 5 olika färger: http://www.saucony.com/en/guide-8/15043M.html?dwvar_15043M_color=S20256-2

Har själv de vita från Sportamore.
#2
•
19 september 2015 kl 13:33
Gilla
Skulle kunna vara så, men jag tror snarare att Sauconys europeiska sida är lite sömnig.
En färg som inte finns med t.ex: http://www.activinstinct.se/lopning/skor/herr/saucony-guide-8-herr-loparskor-Dydlo/?s=467152

Färgen jag har på mina Fastwitch 7 finns heller inte med på den Europeiska sidan.
#3
•
19 september 2015 kl 20:22
Gilla
Jens, klicka på länken som går till Sauconys officiella hemsida som du fick strax efter ditt ursprungliga inlägg....

Här är den igen: http://www.saucony.com/en/guide-8/15043M.html?dwvar_15043M_color=S20256-1

Sauconys EU-sida är inaktuell och har fel färg, därav "skillnaden".
#4
•
29 september 2015 kl 20:48
Gilla
Om du behöver ett visst pronationsstöd kan jag varmt rekommendera Guide 8 som mängdsko och Fastwitch 7 för lite snabbare pass eller tävling.
#5
•
14 oktober 2015 kl 22:04
Gilla
Lär vara tidtagning mtp att man får ett tidtagningschip.
Ring eller maila för att vara säker: http://midnattsloppet.com/kontakt/ :)

#6
•
16 oktober 2015 kl 10:38
1 Gilla
Tänk på att det du dricker också räknas som energiintag.
Undvik drycker som innehåller socker eller alkohol. Just alkohol innehåller extrema mängder energi/kalorier (förutom andra negativa konsekvenser) oavsett om det är öl, vin, cider, drinkar, eller ren vodka.
#7
•
16 oktober 2015 kl 10:45
Gilla
Har bara testat på 7:an på band och de kändes ungefär som 6:an men med ny design. Mkt bra dvs.
Skulle säga att det är en allroundsko som funkar till allt förutom om du jagar sekunder på snabba intervall eller tävling.
Vill du ha mer dämpning kan LunarEclipse eller nya Nike Air Zoom Odyssey var ett alternativ.

Tänk dock på att sulan i LG 7 mfl främst är gjord för asfaltslöpning och andra lite jämnare underlag på sommarhalvåret.
#8
•
18 oktober 2015 kl 23:56
Gilla
Om du beställer 44 och de skulle vara för små, kan jag tänka mig att byta mina i princip helt nya Fastwitch 7 i 44,5.

Har 44 i Guide 8 men 44,5 i Fastwitch blev lite för stort för mig i alla fall då jag gillar när de sitter riktigt tajt.

Kan dock inte jämföra med Fastwitch 6. Enligt denna recension verkar han ha 0,5 mindre än i 6:an. http://kleinrunsdpt.blogspot.se/2015/06/saucony-fastwitch-7-review.html?m=1
#9
•
25 oktober 2015 kl 15:56
2 Gilla
Du har inte testat att förändra löptekniken eller att springa med andra skor efter en lite längre vila?

Har aldrig känt av benhinnorna i samband med löpning. Däremot någon gång då jag gått riktigt fort med långa steg en längre sträcka. För mig har det alltså varit långa steg framför kroppen som gett lite känningar i benhinnorna.

Vid löpning ska ju foten sättas i mitt under kroppen, inte framför, med en hög stegfrekvens.

Ingen aning om det är samma sak för dig dock :)

Runkeeper är riktigt bra för att hålla koll på träningen. Också skönt att kunna få tid/tempo/sträcka uppläst utan att behöva titta.
#10
•
25 oktober 2015 kl 16:39
1 Gilla
Det låter helt klart som att mindre bra löpteknik och hårda backpass kan vara anledningen :)

Ok helt rätt med alternativträning som cykling för att kunna hålla igång utan att belasta benhinnorna.

Jag hade mycket problem med knäna när jag började springa. Det berodde helt på min kassa löpteknik med fotisättning för långt fram så jag landade hårt på hälarna.

Här finns bra info: http://www.ludd.ltu.se/~torger/running/springa.html

Finns också mycket på youtube.
Sök på t.ex. "running technique" "chi running" eller "midfoot running"

Löpskolningsövningar och lång uppvärmning innan varje pass har också hjälpt mycket.
Ett annat tips är att börja springa med en löpargrupp eller löparklubb. Löpskolningen jag har fått därifrån har hjälpt mycket för att försöka få en hyfsad teknik.

Haha sant, den rösten är allt utom peppande :)
#11
•
4 november 2015 kl 21:29
Gilla
Känns som att detta test är vad du efterfrågar: http://www.marathon.se/utrustning/stortest/test-av-swimrun-skor-2015
#12
•
8 december 2015 kl 08:56
Gilla
Eller Stockholm :) Kom igen nu, måste finnas fler som vill träna i Gbg?
#13
•
12 december 2015 kl 20:41
Gilla
Svårt att generalisera då båda tillverkarna har många modeller med helt olika egenskaper.

Själv har jag två par Saucony men inga Asics då motsvarande Saucony satt minst lika bra, var bättre prissatt och vägde mindre. Är dock öppen för alla tillverkare bara skorna är bra.

Bara att testa så många skor som möjligt på bandet i en butik tills personalen tröttnar på dig:)
#14
•
16 december 2015 kl 22:03
Gilla
Känner igen symptomen ganska exakt från när jag hade knäproblem tidigare i år.

Nästan aldrig någon smärta under passet, men redan ca 1tim efteråt började det smärta rejält på utsida knä för att fortsätta under natten. Dagen efter gjorde det fortfarande ont. Flera gånger kunde jag knappt gå öht morgonen/dagen efter. Trots detta fortsatte jag dumt nog köra enligt samma upplägg med rejäl smärta efter varje pass.

Hur som, fick aldrig någon diagnos men det berodde förmodligen på en vanlig överbelastning då jag;
1. inte sprungit en mil tidigare, 2. aldrig värmde upp och stretchade knappt, 3. sprang för fort och långt för min kapacitet med dålig löpteknik.

Det som hjälpte mig var att alltså motsatsen till ovanstående. Ordentlig uppvärmning och stretching, löpskolning för att successivt få in ett vettigt steg som inte belastar knäna så hårt, kortare pass, och variation.

Håller med om att vila några dagar. Korta promenader till och börja med, sen ett kort lugnt pass om det känns okej. Men om du känner smärta måste du avbryta direkt. Öka sen gradvis som Mikael påpekar. Det blir bättre i längden :)
#15
•
2 januari 2016 kl 17:33
Gilla
Logga det du äter under dagen för att se att du verkligen ligger på ett kaloriunderskott.
Teoretiskt skulle du ju kunna gå ner i vikt med en diet bestående av hallonbåtar så länge du har ett kaloriunderskott.

Du äter sen frukost och tidig middag, men klämmer ändå in ett mellanmål.
Jag hade flyttat fram lunchen till kl 13 om möjligt och helt hoppat fruktstunden om du ändå ska äta middag redan kl 17:30.
Antar att kvällsmålet är specifikt de kvällar du tränar, annars känns det lite överdrivet mycket om du specifikt är ute efter en viktnedgång.

#16
•
14 januari 2016 kl 19:54
Gilla
Smärtan är helt klart kroppen som säger till att du behöver vila.

Nike Free 5.0 är iofs inga riktiga barfotaskor, men har ett drop på 8mm är gjorda för att landa mer på framfoten jämfört med vanliga tjockskor som ofta har ett drop på 12mm. Det gör att vaderna belastas mer än annars. På lång sikt är det bra eftersom du får ett bättre löpsteg, men det kräver långsam tillvänjning.

Håller med om att vila och låta vaderna återhämta sig. Om vaderna har återhämtat sig helt till loppet, kom ihåg att värma upp ordentligt och stretcha/töj försiktigt vaderna inför testet.

Om det inte känns 100 finns det garanterat fler tillfällen att göra Coopertestet. Lycka till!
#17
•
28 mars 2016 kl 22:23
Gilla
Ju längre fram på foten du landar, desto mer får vaderna jobba.

Låter nästan som om du enbart trippar på tå för att vaderna ska bli ansträngda så snabbt.

Försök inte tvinga fram en framfotalandning nästa gång du springer.
Håll en vettig stegfrekvens och bra hållning så löser sig resten.
Även med en landning på fram/mittfot ska du sätta ned den bakre delen av foten någon millisekund senare för att det inte ska bli ansträngande i längden.
#18
•
19 april 2016 kl 09:28
Gilla
Det är exakt samma klocka som 235, förutom att den har pulsband istället för optisk mätning.

Ganska utförlig recension: http://www.dcrainmaker.com/2015/11/garmin-fr230-fr235-review.html

Ett alternativ är den ännu mer avancerade 630. Själv har jag dess föregångare 620 och har bara gott att säga.
#19
•
19 april 2016 kl 17:46
Gilla
Hjalmar :

Ingen aning :) Jag har en 620 med pulsband.

Funderade lite på en 235 för att slippa just pulsbandet. Mycket som skrivs är positivt, men har också läst om att vissa upplever vissa problem med den optiska pulsmätningen. T.ex. att den inte är helt tillförlitlig, inte så bra på vintern, eller ofrivillig synkning med någon annans pulsband.

Verkar finnas en del trådar om 235 på jogg.se, Garmins forum https://forums.garmin.com/forumdisplay.php?553-Forerunner-235 och lite överallt om man googlar.
#20
•
23 april 2016 kl 18:23 Redigerad 23 april 2016 kl 18:25
Gilla
Bo pratar väl om kolhydratladdning inför ett lopp? Alltså det som intas före loppet och inte under.

Behövs det ens vatten under en halvmara?

Jag sprungit några på träning men aldrig känt något behov. Idag tvingade jag med sportdryck på långpasset men det kändes mest som ett aber.

Edit: Bo hann före med svar :)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 > > >