19 augusti 2015 kl 12:14
Jeg skal løpe min første konkurranse som er Oslo halvmaraton.
Det jeg behøver tips/råd til er løpsopplegget.
Jeg ligger å "vaker" mellom 1h 40min og opp mot 1h 45 min på 21km. Det spørs litt på løypa jeg springer.
Jeg har lest at det finnes "harer" som holder konstant fart mot ulike tider. Bør jeg satse på å henge meg på 1h 40min haren eller "safe" på 1h 45min haren?
Det står jo at man bør åpne rolig og heller øke om det finnes krefter, men av erfaring vet jeg at det er utrolig tungt å ta igjen sekunder selv om distansen er forholdsvis lang.
På forhånd takk for tips!
