4 juli 2015 kl 13:10
Jag köpte en ny cykel i våras och har nu under min pappaledighet kommit igång hyfsat med cyklingen (ett par pass i veckan och körde förra veckan 50 km på knappt 2 timmar). Jag har sedan lumpen haft en hel del problem med mina knän, men känner att cyklingen har stärkt musklerna såpass att jag idag provade av att springa (jogga) för första gången på mer än 10 år. Det blev 3 km på 20 minuter, så inget imponerande där, men jag gjorde det utan knäsmärta, vilket var underbart.
Jag tänker fortsätta ha cykel som huvudträning (1 pass på 30 km en vardagskväll och 50-60 km på helgen). Men jag tänkte komplettera med löpning en vardagskväll, samt när jag är bortrest och inte kan ta med cykeln.
Har ni några tips på vad jag ska tänka på när det gäller löpningen, så jag kommer igång med den också på ett bra sätt, och att det inte bara blir jobbigt.
