Foruminlägg av Lona Justesen

< < < 1 2 > > >
#1
•
7 september 2008 kl 12:14
Gilla
Är supernöjd med gårdagens lopp, 1.40.52. Fast dom sista 4km var riktigt jobbiga med rejält håll. Men det gick...
Och att åter ställa kroppen i form på Harry B James var perfekt! Tack Jonas, Johan och Mårten för en jättekul kväll ;-)
#2
•
24 september 2008 kl 00:07
Gilla
Hej alla Hässelbylöpare!
Har efter mycket funderande och med hjälp av andra erfarna löpare kommit fram till att Restaurang Schamiran i Hässelbygård centrum är ett bra ställe för intag av återhämtningsdryck. Bättre förslag med motivering emottages...
För dem som sprungit snabbt och kanske slagit PB är kl 12.40 kanske en bra tid att ses? Nä, skämt åsido, men strax efter kl 13 borde de första infinna sig enl mina bedömningar och en koll på kartan. Hoppas starkt på Jonas som "mannen med den gröna joggtröjan", att ha som riktmärke att du kommit till rätt ställe... Annars kommer vi nog att synas ändå! Välkomna!
#3
•
30 september 2008 kl 16:04
Gilla
Klart jag väntar på er, grabbar! Jag är helladdad, det ska bli superkul med förmodligen höstens sista lopp och att få träffa er igen! Hoppas också på PB såhär i slutet av säsongen. Så ladda på med träning och kolhydrater allt vad ni kan! Ses!
#4
•
13 oktober 2008 kl 09:20
Gilla
Det var verkligen en härlig dag igår! Har väl inte riktigt kommit över att inte slog PB... A ja det kommer nya lopp!
Men det var kul att så många kom till Schamiran för återhämtning! Hoppas vi ses snart igen. Som sagt, off season i vinter vore kul!
Tack för skjutsen!
#5
•
1 april 2009 kl 19:21
Gilla
Årstaviken runt kan jag verkligen rekomendera. En av dom vackraste rundorna i södra stockholm!
#6
•
9 augusti 2009 kl 23:22
Gilla
Är det någon som gärrna provar och vill ha lite variation? http://aurum.blogg.se/mat/2009/may/rodbetsjuice-1.html

Funderar på att testa ett tag... Det skadar iaf inte!
#7
•
20 augusti 2009 kl 23:11
Gilla
2st Loperamid eller Dimor, receptfritt, ca 4h innan loppet= Du behöver inte oroa dig för magen. Och den kommer igång som vanligt nästa dag. Har funkat för mig! Lycka till!
#8
•
9 september 2009 kl 19:47
Gilla
Johan: Samma ställe som förra året??? :-)
#9
•
9 september 2009 kl 23:01
Gilla
Nicklas, läs noga: Värst var det med midnattsloppet där diskusioner omkring loppet, träning, förväntningar, goda råd etc, fullkomligt DRUNKNADEI= drunknade i, alla dessa startplats köpes. .

Ursäkta mitt inlägg. Kunde inte låta bli....:-)
#10
•
13 september 2009 kl 22:20
Gilla
Staffan, jag skulle ABSOLUT INTE ge blod innan LL!
För maximal syreupptagningsförmåga (och säkert annat) behöver du dina röda blodkroppar! Att ge blod innan ett lopp är som "antidoping" . En del av doping innebär att höja antalet röda blodkroppar, så farför medvetet sänka antalet????
#11
•
23 september 2009 kl 11:51
Gilla
Daniel: Har precis fått min 405a från USA. 2000kr. Köpte på Ebay, det tog 1v att få hem klockan. Både köpet och klockan funkar jättebra! Så köp från Over there, inga problem! :-)
#12
•
5 oktober 2009 kl 21:02
Gilla
Jag hoppas på sub 45, har sprungit under 1gång i höst. Skulle vara kul att göra om det, sista loppet för säsongen! :-) Sprang förra året på strax under 46min.
Men, sitter här med begynnande förkylning och trötthet. Ska göra allt för att försöka ta det lugnt och sova mycket.Har tränat ganska bra senaste veckorna. Känner jag mig bättre blir det ngt lugnt pass fredag eller lördag.
Lycka till alla!
#13
•
11 oktober 2009 kl 15:32 Redigerad 11 oktober 2009 kl 16:27
Gilla
Hm, 45.10, när ska jag bli snabbare??? :-o
Annars var det väldigt kul! Men liiiite för kallt. Grattis alla!
Fast, näst snabbaste mil-tiden, jag ÄR nöjd! ;-)
#14
•
9 november 2009 kl 23:47
Gilla
Jag köpte 2st 405 på Ebay, USA. Med tull betalade jag 4000:-
Klockrent! Och funkar ua här hemma!
#15
•
12 november 2009 kl 23:58
Gilla
Hm, de håller fortfarande på och bygger vid Liljeholmskajen. Är vägen efter bygget mot Årsta nu upplyst? Har tidigare år sprungit över Årstabron för att undvika de mörka parierna efter/före bygget.
#16
•
21 mars 2010 kl 22:42
Gilla
Sprang 20km här om dagen. Längsta träningspasset!
#17
•
5 april 2010 kl 23:02
Gilla
Hej Maria!
Det finns cykelväg hela vägen!
Kolla: http://www.jogg.se/?sida=garminactivity&id=17216&anv=26698
länk till min karta från Garmin. Jag brukar springa hem fr Karolinska Huddinge till Årsta Torg, 13,3km
Fungerar inte länken kan du gå in och kolla på mina rundor.
#18
•
4 juni 2010 kl 14:47
Gilla
Hej!
Vilka skor springer ni i imorgon på Maran?
Satsar ni säkert på väl dämpade inkörda skor eller på lättviktarna?
Själv ska jag springa i mina Asics DS trainer 15.

Lycka till i morgon allihop!!!
#19
•
7 juni 2010 kl 00:13
Gilla
Är jättenöjd med 3.39 på Maradebut! Tufft sista 10-15km.
Men vilket härligt lopp och härlig stämning! :-) I like!
#20
•
17 augusti 2010 kl 23:46
Gilla
Puma Complete? Inte slut, men har ju nyare!
Asics 2140 får bli vinterskorna, sen good bye!
Saucony Grid Tangent 3 för lite snabbare pass
Asics DS Trainer 14 mängdträning
Adidas Adizero Adios I like- mest tävling
< < < 1 2 > > >