Foruminlägg av Gavran

#1
•
12 maj 2015 kl 17:48
1 Gilla
Förra året bestämde jag mig för att gå ner i vikt, genom att springa och äta bättre, jag orkade springa 500m i början innan jag höll på att ramla ihop, på 3 månader gick jag ner 30kg och var överlycklig att klara 5km på under 30minuter
idag ligger jag på vikten 84 kg jag vägde 114 kg innan. och har sprungit över 1200km.
slog mitt rekord i veckan på 5k tiden blev 24min 30 sec
Men jag är fortfarande inte nöjd jag vill vara snabbare jag vill hålla ett tempo på 4min/km
dagen efter jag slog rekordet på 5an slog jag rekord på 10k som ligger på 53:40 men jag är fortfarande inte nöjd..

Min fråga är hur jag ska bli snabbare ? borde jag vara nöjd med mina nästan 90 kg och kunna springa under 5 min/km? jag siktar på att klara 5k runt 20 minuter då skulle jag vara nöjd.
#2
•
12 maj 2015 kl 21:33
Gilla
Tack för alla underbara svar jag uppskattar det!
För er som vill följa mig lite mer och min resa så finns jag på instagram under namnet Gavran
#3
•
13 maj 2015 kl 14:58
Gilla
Tackar Ronny måste säga att det verkligen var en tuff resa, och även dina 27 kg imponerar mig det är verkligen inte lätt att gå ner dessa kilon, men har man viljan till att göra något så är det inte omöjligt, och som du säger är det väldigt viktigt att må bra.

Har fått mycket frågor kring hur jag gått ner så mycket i vikt på såpass kort tid, om det är något ni undrar över eller vill sätta igång med träningen så hjälper jag gärna till, skicka gärna ett privat meddelande till mig
#4
•
13 maj 2015 kl 15:05
Gilla
Testa på skor med bra dämpning det borde hjälpa jag känner exakt samma sak när mina skor/dämpning har slitits ur, har aldrig hört att någon springer med fivefingers. men det låter inte bra iaf, lycka till hoppas det löser sig