Foruminlägg av Martin Hanquist

#1
•
4 maj 2015 kl 11:47
Gilla
Har efter några år "utan" hopparknä fått tillbaka smärtan sedan 2 veckor. Har smärta både vid passivitet samt rörelse och även när jag cyklar. Fler än jag som upplever att cykling tyvärr inte funkar? Tycker annars att många klarar av att cykla med hopparknä.. Undrar vad det beror på?`
Lite fundersam hur mycket rehab samt vilken nivå den ska vara på, då jag har ont hela tiden.. Hoppas någon gjort samma resa och vet vilken nivå rehaben ska vara på.... tack!
#2
•
4 maj 2015 kl 15:36
Gilla
Hej,

Nu har jag inte problem med vaderna. Men hade du också så mycket problem så du hade problem att cykla och gå utan smärta?

En annan sak, ser man alltid skada på senan vid ultraljud om man har hopparknä?

Något mer som har fått skadan nu under våren så vi kan "peppa varandra" under våren men rehab och övningar.
#3
•
6 maj 2015 kl 11:56
Gilla
Var det någon övnings som du vill reka lite extra vid rehab? Hade du även smärta vid promenader Annica?
#4
•
20 maj 2015 kl 08:47
Gilla
Kört på några veckor men inte känt någon bättring... Tips? Fler som har det tufft och inte blir av med sitt hopparknä.
#5
•
20 maj 2015 kl 14:43
Gilla
Hej Calle, då vi verkar ha samma problem och samma mål att bli av med detta skit...... Ska vi öppna i facebook grupp där vi kan hjälpas framåt..... Samt möjligen få fler tips från andra som också är i samma skit.....

Hur har du det när du går? Känner du av det då också Calle? Känner av smärtan även vid promenad.
#6
•
20 maj 2015 kl 14:45
Gilla
Samt Calle, hur mycket rehab har du själv gjort av de övningarna du tipsa om?
#7
•
21 maj 2015 kl 12:52
Gilla
Mattias, fick du mer ont efter övningarna samt hur ofta öka du belastningen samt när kunde du börja små springa igen?
#8
•
27 maj 2015 kl 13:12
Gilla
Mattias gjorde du några övningar flera gånger om dagen som man kan läsa om på flera ställen som rek?

Fler som har samma problem... http://vlt.se/sport/fotboll/1.2993027-skrackscenariot-vsk-duon-borta-hela-aret

#9
•
4 juni 2015 kl 07:34
Gilla
Har nu varit och gjort Ultraljud och där syns inte något på senan. Men jag har exakt de besvär som man har vid hopparknä. Någon mer som upplevt samma sak att man har smärtor i senan men att det inte syns något vid Ultra?
#10
•
12 juni 2015 kl 12:55
Gilla
Skulle behöva rekommendation till en riktigt bra sjukgymnast i Lund som har mycket kunskap om Knä skador. Har problem med knäskålssenan.

#11
•
12 juni 2015 kl 12:57
Gilla
Tips på övningar som avlastar knäskålssenan? Då jag inte har hopparknä men ont i knäskålssenan.